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献血是一种医疗程序，可让您为有需要的人献血。许多人尝试过一次，然后上瘾，最终使它成为例行活动。如果要尝试，请确保您的身体处于良好状态并符合献血的要求。在下面查看有关献血的杂物。
什么是献血？
引用Mayo诊所的话说，献血是一种自愿程序，可以帮助挽救他人的生命。来自每个供体的血液将通过无菌的一次性针头收集，然后收集在无菌的血袋中。
美国血库协会指出，一般来说，一旦您捐赠，就会抽取大约500毫升的血液。这大约占您总血液的8％。
可以通过捐献全血或某些血液成分（例如血小板或血浆）来执行此过程。在这种特定的血液成分献血过程中给予的量将取决于您的身高，体重和血小板计数。
印尼的无偿献血受政府法规No.1的约束。第2/2011号决议涉及印尼红十字会（PMI）规定的无偿献血服务，将其作为一项社会和人道主义目标。
第3号法律也保证了在PMI监督下的此程序。关于卫生的第36/2009号决议，由政府负责实施安全，方便且符合社区需求的献血者服务。
谁可以献血？
并非所有人都可以执行此过程。如果要献血，您需要满足的要求包括：
- 17-65岁可以献血
- 献血前先进行身体检查
- 体重不少于45公斤，身心健康
- 您的血压应为100-170（收缩压）和70-100（舒张压）
- 检查时的血红蛋白水平应在12.5g％-17g％的范围内
献血对健康有什么好处？
献血的程序不仅有益于他人，也有益于您作为献血者。以下是献血对您健康的好处：
- 改善您的心脏健康。 此过程可以定期减少您的血液厚度，这是心脏病的危险因素。献血还可以减少您罹患心脏病和中风的风险。
- 降低患癌症的风险。 献血还可以降低罹患癌症的风险，例如肝癌，肺癌，结肠癌和喉癌。
- 燃烧卡路里。 通过献血约500毫升，您实际上消耗的卡路里约为650卡路里。
在执行此步骤之前应该做什么？
在执行此过程之前，需要注意以下几件事：
- 通过富含铁的食物和饮料（例如红肉，鸡肉，鱼，乳制品，坚果和种子以及菠菜）获得足够的营养和体液。
- 避免食用高脂食物，例如 快餐 或冰淇淋，这可能会欺骗血液测试结果。
- 还应避免在献血的D天前喝酒。
- 在执行此步骤之前，请尝试在晚上获得足够的睡眠。
- 捐赠前要喝大量的水或其他非酒精饮料。
- 穿上容易在肘部上方卷起的衣服，或者在献血的那天穿T恤衫，以使其更容易。
献血过程如何？
从开始到结束，献血过程大约需要一个小时。但是，实际抽血仅需8-10分钟。
通常，献血过程的步骤为：
1.注册
您将被要求出示身份证（KTP / SIM /护照）和捐赠者卡（如果您有），并填写有关个人身份的注册表，包括捐赠者的身份证号（如果您是普通捐赠者）。
2.健康检查
服务人员将就您的病史和疾病采访您。在此阶段，将测量您的血压，血红蛋白水平，体温和脉搏。
3.捐赠
献血以坐姿或卧姿进行，并由受过训练的保健专业人员进行。将无菌针头插入内肘的皮肤中8-10分钟，同时收集约500毫升血液和几管血液样本。之后，警官将用绷带包扎注射部位。
4.休息一下
失去大量体液后，您将有时间通过组织者提供的食物和饮料来恢复体力。
一小部分人可能会遇到无偿献血的副作用，例如头晕或胃部不适。但是，总的来说，您仍然会感觉良好，并且可以立即恢复活动。
您可能还会在注射部位遇到瘀伤。捐献者很少会失去知觉，神经损伤或动脉损伤。
捐助者之后该怎么办？
献血后，建议您静坐一会儿喝水或少餐。之后，您可以慢慢起床以确保您不会感到头晕。
捐赠后需要注意的事项包括：
- 捐献后至少要限制运动5个小时，当天不要进行剧烈运动。
- 献血结束后至少4-5小时将石膏去除。
- 最好不要在阳光直射下长时间站立，不要喝热饮料。
- 如果吸烟，献血后两个小时内不应吸烟。
- 如果您喝酒，则应在捐赠后24小时内不要喝酒。
- 多喝水以补充失去的体液，每天捐献时至少要多喝4杯水。
- 吃包含以下内容的食物：
- 高铁 例如瘦肉，菠菜，鱼，鸡肉和坚果。
- 维生素C，例如橘子，猕猴桃和番石榴。
- 叶酸， 例如橘子，绿色蔬菜，谷物和大米。
- 核黄素（维生素B2）， 例如鸡蛋，酸奶，绿色蔬菜和坚果。
- 维生素B6， 例如土豆，香蕉，红肉，鱼，鸡蛋，菠菜和坚果。
人体需要花费数周的时间才能补充捐赠后丢失的红细胞。此时，最好注意食物的摄入量，以便迅速形成新的，更健康的红细胞。
如果…，立即就医。
如果您感到以下情况，应立即联系您捐血的印度尼西亚红十字会（PMI）或医生。
- 休息，进食和喝水后，继续感到恶心或头晕。
- 取下绷带时，注射部位有肿块，出血或疼痛。
- 手臂下的疼痛或刺痛感可能会扩散到手指。
- 在此过程后的四天内，患上感冒或流感症状的疾病，例如发烧，头痛或喉咙痛。
