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即使您每天晚上都有足够的睡眠，但您白天总是很困。警惕，这可能是失眠的症状。这是什么病
什么是失眠症？
失眠症是一种使人白天过于困倦或睡眠时间过长的疾病。失眠症患者即使在进行需要集中注意力的活动时（例如在工作或驾驶汽车时），也可以随时入睡。
失眠的主要影响是活动中断，以及由于睡意而导致的认知功能显着下降。
什么原因导致失眠？
失眠可以单独发生或称为原发性失眠，其中没有其他因素导致过度嗜睡。同时，由某些健康状况引起的失眠被称为继发性失眠。
原发性失眠是由中枢神经系统调节睡眠和入睡时间的功能引起的。原发性失眠的主要症状是白天昏昏欲睡，即使您晚上睡眠充足。同时，继发性失眠更可能是由于缺乏睡眠，经历睡眠障碍，有慢性病史，饮酒和某些药物而感到疲倦引起的。
原发性失眠的发生率往往比继发性失眠少。无睡意可能是由于环境或遗传因素引起的，但并不排除它是由罕见的遗传疾病引起的，例如 强直性肌营养不良, 普拉德-威利综合症， 和 诺里氏病.
使您处于失眠危险中的因素
与女性相比，男性更容易出现失眠，如果您：
- 经历各种睡眠异常，尤其是 睡觉 呼吸暂停
- 体重增加
- 经常吸烟和饮酒
- 使用麻醉药品
- 使用镇静剂和抗组胺药
- 缺乏睡眠。
- 遗传因素，有亲戚或家人倾向于失眠
- 经验 不安腿综合症
- 有抑郁症
- 有癫痫病
- 多发性硬化症的病史
- 经历肾脏疾病
- 神经系统受伤史，尤其是头部外伤
- 甲状腺功能减退病史
如何诊断失眠？
失眠的症状很常见，美国睡眠协会（American Sleep Association）估计有40％的人感到过度嗜睡。但是，要检测原发性失眠症需要几种类型的测试和仪器，例如：
- 体格检查以检查机敏性
- 通过评估睡意 爱华氏嗜睡量表
- 评估白天经历的睡眠类型 多次睡眠潜伏期测试
- 使用多导睡眠图监测睡眠时的大脑活动，眼睛运动，心率，氧气水平和呼吸
- 监视您起床和入睡的时间，以确定睡眠方式。
除白天嗜睡外，失眠症状有哪些？
失眠症也可以通过昏昏欲睡来识别，而失眠症的一些副作用包括：
- 感到li行
- 情绪障碍或烦躁
- 焦虑症
- 食欲不振
- 思维或说话困难
- 有雾的想法
- 难以记住简单的事情
- 躁动不安或无法保持静止。
与失眠有关的疾病
原发性失眠症的症状与睡眠发作或发作性睡病非常相似。但是，它们是两个不同的条件。此外，失眠症不像发作性睡病患者那样表现出突然的睡眠症状。
失眠症也可能与中枢神经系统疾病有关，这些疾病往往难以识别，例如脑瘤，下丘脑疾病和脑干疾病。此外，老年性疾病如老年痴呆症和帕金森氏病也有过度嗜睡的症状。
失眠怎么办？
可以根据失眠的原因克服失眠症。继发性失眠症的治疗是通过消除引起失眠症的病症或疾病来进行的。使用刺激性药物还可以减少睡意并帮助保持清醒状态。
生活方式的改变在应对过程中很重要，其中之一就是建立定期的睡眠时间表。套用图案 睡眠卫生 通过避免可能会降低入睡时间的睡眠质量的活动。并创建一个舒适安全的卧室睡觉，例如使用枕头并远离干扰物。
还建议患有失眠症的人戒烟和饮酒，并均衡饮食以维持新陈代谢和能量水平。大多数的失眠症可以通过改变生活方式来解决。如果这不起作用，建议食用某些药物。
