6可以通过运动治疗的疾病和病症类型

患有某些健康问题的人肯定需要药物治疗和缓解症状。此外，他们还需要改变生活方式，使自己更健康，例如保持饮食，睡眠和锻炼身体。好吧，您知道，某些类型的疾病和状况可以通过运动治疗。任何事物？查看以下评论。

运动引起的疾病或状况类型

锻炼可以从脚趾到头部滋养您的身体。相反，如果您不进行这种体育锻炼，则各种疾病的发作将更加频繁。这就是为什么许多健康专家和研究指出运动可以治愈多种疾病的原因，其中包括：

经前综合症会导致月经前或经期不适。 PMS不仅身体症状，而且在情感上也会影响女性。从胃痉挛，恶心，腹胀，身体疲倦，失眠，腹泻开始，到敏感的感觉，使您容易得罪。

除了服用止痛药外，许多女性还通过锻炼来缓解PMS症状。实际上，如果定期进行性传播疾病，则应预防。为什么？运动会刺激内啡肽的产生，从而改善情绪并减轻疼痛。

即便如此，您在此期间进行的锻炼也不应该过分。由于子宫周围的肌肉收缩，如果使用过多会引起疼痛。您期间最安全的运动选择是瑜伽，快步走，跑步，骑自行车和太极拳。为避免PMS，每天至少锻炼30分钟。

背部，颈部和膝盖疼痛是许多人的普遍抱怨。这种健康问题通常是由于姿势不良而导致的，并且身体不够活跃。例如，整天坐在计算机屏幕前或长途旅行。要处理因紧张和肌肉无力而引起的疼痛，您需要锻炼。

运动可以通过伸展运动来增强某些肌肉区域。您可以在活动之间进行拉伸。除此之外，您还可以跟随瑜伽或太极拳。

睡眠呼吸暂停会使您的呼吸在睡眠过程中暂时停止。这会使您起床时醒来，有时会发现很难入睡。如果不加以治疗，睡眠呼吸暂停会恶化睡眠质量，并引起各种疾病，例如心脏病，中风和身体虚弱。

大多数患有睡眠呼吸暂停的人都是超重的人。为了使睡眠呼吸暂停症状不经常出现，则必须减轻体重。当然，诀窍是保持饮食习惯和勤于锻炼。

除抑郁症外，一种最常见的精神疾病是焦虑症。这种疾病使人很容易对琐碎的事情感到焦虑。过度焦虑会干扰睡眠，使注意力不集中并消耗大量能量，从而使身体容易疲劳。

对患有这种疾病的人的一种治疗方法是运动。据信这种身体活动有助于使大脑和头脑变得更清晰，因此可以有效减轻压力和焦虑。

患有哮喘的人，如果体重超标，症状会变得更糟。过多的脂肪细胞会引起炎症并加剧哮喘。为了控制体重，哮喘患者必须勤于锻炼。

但是，还必须考虑您选择的运动。原因是，剧烈而过度的运动可能会对呼吸道的工作造成负担。因此，患者应选择低强度运动和支持性环境，例如选择骑自行车，室内跑步或瑜伽。

有许多可能导致认知能力和记忆力下降的疾病，例如阿尔茨海默氏病或痴呆症。尽管没有找到有效的药物，但是运动可以改善这种疾病患者的生活质量。

运动可以更顺畅地刺激血液流向大脑。这种身体活动还可以增加大脑的容量，思考，做出决定和记住事物的能力。如果要改善大脑健康，请将运动与与脑功能有关的事物结合起来，例如：