照顾重病患者时，请注意以下5条原则

许多人过分注重亲人的健康，这使他们忘记了自己的健康。照顾一个生病的人肯定会消耗很多精力，使您容易疲劳，压力和生病。当然，这可能会给您自己造成健康问题。您确实想为您的亲人提供最好的护理，但请记住，您的健康也是患者的健康。

在照顾患病亲人的同时保持健康的提示

以下是一些技巧，可用于维持您的身心健康，同时照顾病重的爱人。

即使只有几分钟，花点时间自己也是放松身心的好方法。您可以在早餐前做瑜伽，在房子里悠闲地散步，或者只是做自己喜欢的爱好。控制压力可以帮助您保持健康，健康，同时照顾患病的亲人。

请记住，如果您不照顾自己的身心健康，您也将无法完全照顾您所爱的人。因此，不要忘记花时间照顾自己。

列出您将要做的活动，从早起到睡一个星期。这包括洗一个患病的亲人，带他散步，做饭或打扫房子。如果您自己无法完成所有活动，请考虑向他人寻求帮助。

许多人因将责任转嫁给他人而感到内。即使这样，您也需要意识到自己不是超人。有时您无法自己完成所有任务。这就是为什么，如果需要，请随时向其他人寻求帮助。您可以要求家人，朋友，医生或护士照顾病人。

除了必须确保您不吃饭以外，您还需要吃点零食。不要太忙照顾您的亲人，这会让您忘记为自己摄取营养的食物。

高蛋白的零食将帮助您保持血糖水平的上升和下降，这反过来又会导致疲劳，头痛和明显的情绪波动。每天吃一次或两次高蛋白小吃。您可以吃酸奶，奶酪，煮鸡蛋，杏仁等。但是，请注意这些部分，是的。

深呼吸，长呼吸可能是使您摆脱压力的最简单方法之一。如果您觉得自己受不了，请尝试深呼吸并缓慢呼气。这样做直到感觉好些为止。深呼吸会激活您的副交感神经系统，这有助于减轻压力的影响并使您更加镇定和专注。

记住，你并不孤单。与处境类似的人聊天和分享是获得情感支持的好方法。您可以在线找到此支持，也可以亲自与特定社区的成员会面。例如，癌症幸存者社区，患者家庭社区等。

通常，治疗您所爱之人的医院或医生会推荐您转诊或社区推荐。