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您可以采取多种方法来等待自己的斋戒。从锻炼，看电视，阅读或只是和朋友出去玩开始。好吧，如果您是厌倦了执行相同例行程序来等待斋戒的人之一，那么尝试新的活动是件好事。制作健康的蛋糕食谱似乎是一种可以节省空闲时间而又想快点吃的选择。
您知道，除了有趣之外，制作蛋糕还可以作为在Eid上准备蛋糕的实验性活动！但要记住！烤蛋糕时，您必须抵制蛋糕香气的诱惑，是的！
选择健康蛋糕和蛋糕的基本成分
在制作蛋糕之前，最好先注意制作蛋糕的基本成分。这样做是为了使您制作的蛋糕的脂肪和卡路里保持低水平。因此，您制作的蛋糕不会在体内增加过多的脂肪，因此以后不会显着增加体重增加和血糖水平。这是一些必须考虑的蛋糕配料。
面粉
作为蛋糕的主要成分，重要的是要注意以后使用的面粉类型。如果通常有很多人使用小麦粉，那么这次尝试使用更健康的小麦粉替代品也没有什么害处。可以用来替代小麦粉的几种类型的面粉包括杏仁粉，白大豆粉，藜麦粉，椰子粉和糙米粉。
糖
糖不仅使蛋糕更甜，而且还可以防止面筋的形成，从而使蛋糕更光滑。但是，高热量和对血糖水平的威胁使糖有时需要避免。尝试其他天然甜味剂来源，例如蜂蜜，龙舌兰花蜜，杜鹃花（甜菊糖），棕榈糖，椰子糖或枫糖浆。
健康蛋糕食谱，打破快速
现在，如果您确定了制作健康蛋糕食谱的主要原料，那就表明您已经准备好烹制既健康又美味的蛋糕！这是一些健康的蛋糕食谱，可让您在家中尝试快速早餐。
红薯葡萄干蛋糕
http://www.eatingwell.com/recipe/250024/sweet-potato-pudding-cake/
材料：
- 50克葡萄干或根据口味
- 1秒香草
- 1杯全麦面粉（全麦）
- ½茶匙新鲜磨碎的肉豆蔻
- ½茶匙盐
- 1个地瓜，用叉子将皮肤切成若干部分，然后在烤箱中烘烤
- 3个鸡蛋
- 100毫升杏仁奶
- 100克红糖
- 2汤匙黄油 无盐（无盐），融化
浇头：
- ½杯纯磨碎的椰子
- 2汤匙红糖
- ¼茶匙肉桂粉
怎么做：
- 将烤箱预热至170°C。然后在烤盘上涂一点人造黄油，并盖上羊皮纸。
- 将烤的地瓜捣碎放在一个大碗里。
- 将鸡蛋放入容器中，加入牛奶，红糖和黄油 混合器 直到光滑蓬松。加入面粉，肉豆蔻，香草和盐，搅拌均匀。
- 输入已捣碎的葡萄干和地瓜，再次均匀搅拌。
- 将面团放入准备好的锅中。
- 要制作馅料，请将椰子，红糖和肉桂粉混合在一个小碗中，然后将馅料撒在面团上。
- 烘烤约45分钟。
草莓柠檬蛋糕
http://www.yummly.co/#recipe/Healthy-Raspberry-Lemon-Cake-1499011
材料：
- 1杯全麦面粉
- 250克新鲜草莓（水果的类型和数量根据口味而定）
- 2个鸡蛋，取蛋清
- 75毫升杯原味希腊酸奶
- 75毫升杯杏仁牛奶
- 2茶匙柠檬提取物
- 75毫升纯柠檬汁
- 1汤匙椰子油
- 125毫升蜂蜜
- ½茶匙发酵粉
- ½茶匙小苏打
- ¼茶匙盐
怎么做：
- 将烤箱预热至170°C。然后在烤盘上涂一点人造黄油，并盖上羊皮纸。
- 加入全麦面粉，发酵粉，小苏打和盐。
- 在另一个大碗中，混合蜂蜜，柠檬汁，柠檬提取物，希腊酸奶，杏仁奶和蛋清，然后混合 混合器。之后，将其与面粉混合物混合并充分混合。
- 向混合物中加入椰子油，然后再次混合直至均匀。
- 将面团放入准备好的锅中。然后将草莓放在面团上，同时将其轻轻压入面团中。
- 烘烤30至35分钟。
- 从烤箱中取出，让蛋糕冷却20分钟后再取出。
- 在蛋糕上加柠檬皮，蛋糕就可以享用了！
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