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健康的头发是每个人的梦想。不幸的是，拉长头发的过程没有指甲长得那么快。好消息是，有很多自然的方法可以拉长头发，而不必去沙龙。好奇的？
头发生长过程
在尝试各种自然的方法来延长头发之前，它有助于确定生长周期是如何开始的。毛发生长周期由三部分组成，即生长期，生长期和端生期。
阿根 是毛发生长的阶段，可能需要数年。但是，这个生长期的持续时间实际上取决于遗传因素。
之后，头发停止生长并从其毛囊分离，这些毛囊是将头发固定在皮肤下面的结构。相称 触媒 这可能会发生大约10天。
当触媒阶段结束时，毛囊会停留两到三个月，然后毛发脱落（端粒）。当新的头发在同一卵泡中生长时，下一个毛发生长阶段开始。
通常，在此周期内，您每天将损失50至100根头发。如果头发生长周期中断或毛囊受损，头发会更快脱落。结果，头发变得稀疏。
每个人每年实际上可以长出15厘米左右的头发。但是，每个人的头发生长速度会有所不同。
例如，男性和女性的头发生长会有所不同。女人似乎更容易拉长头发，而且不需要很长时间。不同于那些不得不等待更长的头发的男人。
长发快速的因素
现在，在了解了头发的生长周期之后，最好识别出哪些因素可以使头发快速生长。任何事物？
- 激素，即促性腺激素，雄激素和甲状腺激素。
- 食物，因为它会影响身体功能，包括头发的生长。
- 如何保养头发。
- 遗传因素。
如何自然地延长头发
以上某些因素可以控制，而某些则不能控制。对于那些想要快速拉长头发（尤其是自然方式而不必去沙龙）的人，请遵循以下一些提示。
1.满足人体的营养摄入
延长头发最简单的自然方法之一就是满足人体的营养摄入量。饮食摄入量对头发的生长过程有很大的影响。
因此，健康营养的饮食对头发健康也很重要。尽量避免饮食减少所需营养的摄入。
如果您遵循素食，请确保获取身体所需的所有蛋白质和营养。此外，您还可以增加以下维生素和矿物质的摄入量，以更快地使头发生长。
- 铁防止严重脱发。
- Omega-3使头皮和头发更健康。
- 吡啶酮锌可消除头皮屑，并有助于滋养头发。
如果您感到困惑，则应与营养师和皮肤科医生讨论此问题，以设置正确的饮食习惯，以使头发快速生长。
2.不要每天洗头
有些人可能认为每天洗头是拉长头发的自然方法之一。但是，事实并非如此。
到目前为止，尚未证明频繁洗发可以使头发更快生长。坏消息是，经常洗头实际上会使头皮变脆，因此头发无法正常生长。
不仅如此，这种习惯还影响头发的生长速度。原因是，脆弱的头发会影响头发的整体健康。
因此，您应该至少洗2-3天。另外，用冷水冲洗头发以软化角质层并防止头发干燥。
3.定期剪发
与洗头相反，建议您常规剪发，这是增发的自然方法。这是为什么？
尽管这种方法不会产生直接的影响，但这样做的目的是保持头发健康并避免损坏头发，例如分叉和折断。您只需定期修剪头发的末端即可。
4.使用头发精油
您是否知道房子周围的头发精油可以是延长头发的自然方法之一？
它们不仅散发着巨大的香精油，例如南瓜籽油，还可以促进男人的头发生长。这可以通过发表在 欣达维.
该研究报告称，以胶囊形式给予400毫克南瓜籽油的剂量有助于增加男人的头发。 24周后，食用南瓜籽油的参与者脱发增加了40％。
除南瓜籽油外，您可能还想尝试其他类型的油，例如椰子油和橄榄油以护发。
5.经常按摩头皮
不应该错过的一种洗发技术，可以是延长头发的自然方法，它是按摩头皮。原因是，按摩头皮可以改善皮肤下的血液循环，这也可以加快头发的生长过程。
尽管没有关于该主题的具体研究，但是在洗发香波时没有办法按摩头皮。除了可以使头发长大之外，这种方法还可以使您更加放松，并使头皮更清洁。
6.限制使用会损坏头发的工具
如果你每天都穿 吹风机 或直发器，您应该从现在开始限制这种习惯。原因是，这两种工具都会影响头发的生长，并使头发容易变脆并掉落。
此外，化学染发产品，例如染发剂，也会损坏头发。据认为，染发剂中的化学物质会使头发变弱，更容易折断，从而使头发更难伸长。
