富含维生素D的食物可增加男性性欲

时不时地减少性欲实际上是自然的，因为性欲水平会随着您的一生而改变。但是，您需要意识到自己的性欲一直都在降低，以至于您完全失去了对性的兴趣。那么，如何增加男性性欲呢？您应该一直使用强效药物吗？等一下。粗心地使用强效药物实际上会事与愿违。好消息是，从今天开始，您要增加富含维生素D的健康食品的摄入量。为什么？

揭示维生素D可增加男性性欲的益处

缺乏维生素D不仅对骨骼健康有害。尤其是对于男性，许多研究已将维生素D缺乏与性激素睾丸激素的减少联系在一起。

老年是自然发生性欲下降的危险因素之一。好吧，对一组中年男性（平均年龄为50岁）的研究发现，一年中每天定期摄入83 mcg维生素D补充剂可使睾丸激素的产生增加多达25％，而一组男性仅给予安慰剂药不会导致睾丸激素水平升高。注意

另一项涉及2299名平均年龄为62岁的男性的研究还表明，维生素D与睾丸激素水平升高之间存在关联。定期摄入维生素D补充剂可以增加男性性欲，进而增加优质精子的产生。

两项不同的研究也证明了常规维生素D摄入量与精子产量增加之间的联系。第一项是中国南京大学医学院临床医学院的一项研究，研究对象是559名年龄在20至40岁之间的男性，他们被要求定期服用维生素D补充剂，在全部参与者中，将近200名男性具有生育能力，其余的男性被列为不育男人。研究人员发现，除了影响睾丸激素的增加外，定期摄入维生素D还可以改善精子异常，这是导致男性不育的主要危险因素。

第二项是丹麦的研究，该研究针对一组平均年龄为19岁的男性。这项研究表明，与仅服用低剂量维生素D的男性相比，经常服用高剂量维生素D的男性的精子运动敏捷度提高13％，精子结构改善34％。

维生素D与睾丸激素水平之间的确切因果关系尚不清楚。然而，这被认为与雄性生殖系统中的睾丸，附睾，精囊和精子等精子形成过程中大量存在的维生素D受体有关。高睾丸激素水平和最佳精子质量是可以增加男性性行为和性欲的两个主要因素。