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反射疗法可以是一种在忙碌的生活中放松身心的选择。与常规按摩或按摩相反，反射疗法更多地关注身体上的点，尤其是脚和手。身体的各个部位直接连接到器官的神经，因此按摩时会影响器官的功能。
有人说脚底按摩对健康有很多好处。但是，其他人说做这种按摩有其风险。那么做这种按摩有什么好处和风险呢？
反射疗法对健康的好处
尽管数量不多，但是有几项研究表明，反射疗法是好的，对身体有益。好处如下：
1.减少焦虑程度
一项针对一群进入绝经前的妇女（压力和抑郁程度较高）的研究表明，足底按摩可以帮助改善心理困扰的状况。 2015年进行的另一项研究也证明了这一点。在该研究中，据报道在进行静脉曲张手术之前接受反射疗法的患者在手术之前一直没有焦虑和疼痛，直到进行治疗为止。
2.帮助癌症治疗
进行反射疗法时所按的穴位会影响人体器官或腺体的工作。事实证明，这对正在接受癌症治疗的患者非常有帮助。对癌症患者进行的反射疗法可以增加食欲，预防各种消化系统疾病，防止疲劳和睡眠障碍，并保持情绪。
一项针对87位癌症患者进行反射疗法的研究表明，这些患者的生活质量提高了100％。同时，另一项研究也指出，进行这种按摩的患者比没有进行这种按摩的患者经历的疼痛和压痛要少。
3.血液循环
脚底的一点与身体的心脏和血管直接相关，因此在进行脚底按摩时会影响心脏的功能。多项研究表明，反射疗法可以改善心脏健康。这是由于在反射疗法期间接收到的压力以及身体为控制心脏功能而诱发的压力感受器反射的影响。
4.对2型糖尿病患者有很好的影响
2014年进行的一项研究检查了反射疗法与糖尿病患者所经历的症状和体征之间的关系。从这项研究中可以知道，经常进行反射疗法的糖尿病患者可控制血糖水平，并减少症状和并发症的发生。
5.减轻头痛
共有220位经常头痛的患者接受了六个月的反射疗法治疗。然后，在接受治疗的3个月内，有81％的患者承认他们的头痛症状发作频率降低，而始终服用止痛药的患者中有19％的患者表示已停止使用该药。
那么，谁不应该进行足底按摩？
实际上，反射疗法非常安全，对健康没有不利影响。但是，在某些情况下，您无法进行反射疗法，即：
- 脚受伤。 当然，当您的腿部受伤，受伤，痛风或发炎时，请勿进行脚底按摩。您正在做的治疗只会使您的伤害更严重。
- 怀孕。 孕妇最好避免进行反射疗法，特别是在怀孕初期的时候。脚底承受的压力会刺激孕妇的收缩。
- 有凝血问题。反射疗法可以改善血液循环，进而可能导致心脏和大脑区域的血凝块。
