伴侣失去性欲？这是解决方案！ &公牛;你好健康

性欲或唤醒是由大脑控制的。这就是从生物学上使您思考或性行为的原因。

女性单单失去性欲可能比男性更普遍。 “但是，当男人失去性欲时，他们比女人更担心-男性的性能力与性行为息息相关，以至于他们感到非常受到威胁，”来自纽约的夫妻治疗师埃斯特·佩雷尔（Esther Perel）说，这本书的作者。 圈养中的交配.

为什么会发生性欲下降？

男性和女性丧失性欲的原因是不同的。包括以下内容：

男装

男性对性欲的丧失通常与性欲低下有关。实际上，随着时间的流逝，对性的兴趣减少是正常的，因为男性的性欲水平会波动。

然而，长期以来性欲水平低下令人担忧。有时，不仅表现出性唤起，而且还可以指示健康状况。以下情况可能会导致男性性欲减弱。

• 低睾丸激素
• 药物的副作用
• 腿不安综合症（RLS）
• 沮丧
• 慢性疾病（癌症，2型糖尿病，肥胖症，高胆固醇，高血压等）
• 压力
• 自信心低下
• 酒精
• 毒品

女士

如前所述，妇女更容易受到伤害，并且通常会失去性欲。主要原因是身体和精神因素的结合。性心理学家谢里尔·金斯伯格（Sheryl Kingsberg）博士说：“女性的性生活往往是多种多样且相当复杂的。”

妇女失去性​​欲或性欲的常见原因有：

• 人际关系问题
• 社会文化影响
• 低睾丸激素
• 医疗条件
• 药物的副作用
• 老化

如何恢复性欲的丧失

由于男女性欲丧失的某些原因是不同的，因此应对的方式并不完全相同。

恢复男性的性唤起

以下建议并非意在增加您的性欲，而是如何使您的性欲水平恢复正常。

1.移动

开始有规律的运动，有伴或无伴时都要悠闲散步。如果这是常规活动，请增加锻炼的比例，以使您也感到有成就。不仅身体上自信，而且在进行性活动时也会更加自信，因为运动可以增强活力。

2.不要过分期望

请记住，并非每次性行为都必须完美。如果没有这些期望，您将摆脱压力，并担心自己的表现是否令人满意。

3.与您的伴侣交谈

讨论并不总是那么容易，但是如果您继续避免与伴侣发生性关系，以至于气氛变得紧张起来，那就更糟了。如果很难入门，请使用一本有关性的书并一起学习，以表明您愿意讨论这些问题。

恢复女性的性唤起

因为失去对女性的热情更加复杂。首先，您必须知道造成这种情况的因素。然后采取一些方法来恢复女性的性欲。

1.性治疗或关系咨询

哈佛医学院的助理教授扬·史弗伦说：“性别疗法对个人和夫妻来说都是非常有效的，并且始终是当务之急。”性功能障碍会影响双方双方的关系，应与专业治疗师或与专业治疗师进行讨论。

2.换药或减少剂量

如果是由于药物的副作用，则应更改处方或改用替代药物。但是，事先请务必咨询提供药物的医生。

3.基本疾病的治疗和阴道雌激素治疗

有几种医学状况会影响性欲低下。根据病因进行调整后，应首先用药物或手术治疗。在绝经后妇女中，阴道干燥可能是引起不适的原因之一，因此使用阴道雌激素霜可以帮助减少不适。

男女性欲的丧失有不同的原因。作为夫妻，共同寻找解决方案是最好的步骤，这样性唤起就可以恢复到以前的激情。

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