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肾脏和肺部在维持人体pH值平衡方面发挥着作用，因此人体的所有功能都可以正常发挥作用。例如，当您的身体碱性过强时，您会发生碱中毒。相反，当人体的pH值升高而变得太酸时，就会发生酸中毒。体内pH值混乱会带来许多健康问题的风险。的确，理想的人体pH值是多少？
理想的人体酸碱度是多少？
pH（氢电势）值是血液中酸和碱水平平衡的量度。根据Medicine Net的报告，理想情况下，人体的pH值理想情况下应在中性至碱性范围内，大约为 7.35至7.45。小于7的pH值被认为是酸性的，如果大于7则被认为是碱性的。
人体在肾脏和肺部的帮助下维持其pH值，以调节碳酸氢盐的水平。如果pH突然改变，则用碳酸氢盐作为保护剂。
肾脏在改变体内酸和碱的含量中发挥作用，而大脑的呼吸中枢调节肺部以控制您在呼吸时呼出的二氧化碳量。干扰人体酸碱度的一种或三种平衡因素会使血液过于酸性或碱性。
您可以在吃或喝任何东西之前的早晨，使用一张石蕊试纸将唾液或尿液滴入水中，以定期测试您的pH值。纸张的颜色将根据pH值而变化。例如，红色表示pH值为2；红色表示pH为2。紫色表示pH值为4；紫色表示pH值为4。紫罗兰色表示pH值为6；蓝色表示pH值为8；蓝绿色表示pH值为10；黄绿色表示pH值为12。
如果人体的pH值不平衡会带来什么后果？
身体的pH值应始终在理想范围内。如果体液的状况太酸或太碱性，都会对人体器官的功能和人体的新陈代谢产生影响。这是因为您的身体器官只能在特定的pH条件下起作用。
如果体液太酸性
如果由于储存和产生过多的酸而使体液过于酸性，或者您没有足够的碱性液体来平衡这些酸，那么您将进入酸中毒阶段。常见症状有：
- 恶心和呕吐
- 困惑
- 头痛
- 呼吸困难（短促，快速呼吸）
- 很容易累
- 黄疸（眼睛的皮肤和皮肤变黄）
- 心律加快
- 食欲下降
- 呼吸闻起来像水果酸味，表明发生了酮症酸中毒
- 容易困
几个因素会增加您发生酸中毒的风险，包括：
- 消耗高脂肪而消耗的碳水化合物太少
- 肾功能衰竭
- 肥胖
- 经历脱水
- 遇到甲醇和阿司匹林醇类化合物中毒
- 有糖尿病
酸中毒的大多数情况是无害的。但是，在某些情况下，这种情况可能会危及生命。特别是如果人体已进入酮症酸中毒阶段。
如果体液水平太碱性
人体的pH值仅比其理想极限稍微增加一点，血液的性质趋向于更加碱性。这将破坏体内钾矿物质和血液中钙的平衡。碱性水平升高的状况称为碱中毒。
碱中毒引起的症状可能会有所不同。在短期内，体液过于碱性会引起恶心，肌肉痉挛和疼痛，肌肉抽搐，手震，昏厥以及脸，手和脚周围的麻木感。
如果不及时治疗或恶化，碱中毒会导致头晕，心律不齐（心律不齐），呼吸困难，精神错乱，信息处理困难（昏昏欲睡），甚至逗号。
碱中毒的原因也各不相同。通常，碱性水平的升高是由多种健康状况引起的，例如发烧，换气过度，缺氧，肺和肝脏疾病，腹泻，呕吐或出汗过多，肾脏疾病和肾上腺疾病。某些药物（例如泻药，水杨酸盐中毒，利尿药）的副作用还可能是碱中毒，而过量饮酒也会引起碱中毒。
医生如何诊断体内pH值失衡？
如果您遇到上述症状，并怀疑您的体内酸碱度不平衡，请立即咨询医生。
可以通过一系列血液检查来检查人体的pH值。呼吸性酸中毒的类型可以通过胸部X光检查或肺功能检查来检查。同时，如果您怀疑患有代谢性酸中毒，医生将进行尿液检查。
为了确认诊断为碱中毒，您的医生通常会进行尿液检查，基本的代谢检查以及动脉血气分析。
如何防止人体的pH值混乱？
防止人体pH值失衡的主要方法是通过以下方法保持肺和肾脏的健康：
- 减少酒精消耗。
- 根据规则使用药物。
- 避免/戒烟。
- 保持理想体重。
- 获得足够的液体。
- 通过增加胡萝卜，牛奶，香蕉，坚果和绿色蔬菜等水果和蔬菜的食物来源，保持健康饮食。
如果您患有糖尿病，请继续监测血糖水平，以免发生酮症酸中毒的并发症，这可能是致命的。
