选择用于预防病毒感染的维生素补充剂的指南：功能，剂量，副作用，使用方法

预防病毒感染的一种方法是服用维生素补充剂。例如，关于冠状病毒或COVID-19的知识，人们可以购买各种设备来预防病毒感染，包括维生素，口罩和消毒洗手液。

通常，补充维生素很容易预防病毒感染。您需要选择正确的产品，以便为身体提供全面的保护。

确定补品的免疫调节作用

为了保护自己免受病毒感染，我们进行了各种努力，其中之一是通过采取适当的洗手方法以最大程度地减少传播。此外，您可以每天服用维生素补充剂以增强免疫系统。

但是，在选择维生素补充剂来预防病毒或其他疾病时，请不要大意。补充产品中提供了许多成分，这是一种优势。某些成分具有必须知道的副作用，因此不能长期食用。

例如，补品含有免疫调节剂，它们是帮助调节或恢复免疫系统或免疫系统的药物。

免疫调节剂通过抑制免疫系统并降低相关器官的炎症来发挥作用。免疫调节剂能够刺激人体的自然防御机制。

紫锥菊具有免疫调节作用，紫锥菊是一种通过增强人体免疫系统来治疗感冒的草药。这些好处被几种补充产品用来将紫锥菊包括在内。

正如美国家庭医师所说，尽管这样做的好处可以增强人体的免疫系统，但一些草药医生说，使用时间不应超过8周。长期使用紫锥花会产生副作用。

根据本杰明·克利格勒（Benjamin Kligler）的解释从贝丝以色列健康与康复中心获得的使用，需要限制紫锥菊的使用，急性疾病的最长使用时间为两周。

克利格勒还建议限制紫锥菊的消费。这是因为长期食用紫锥菊补充剂会造成健康风险，例如肝毒性或肝中毒。这是由于药物或补品损害了肝脏过滤血液中任何物质的功能。

您可以服用含有源自紫锥菊的免疫调节剂的补品。很好，补充剂的消耗在医生的监督下进行。那么，如何选择补充剂作为病毒防护措施呢？

您可以服用维生素C补充剂，可以增强免疫系统并预防病毒感染。与免疫调节剂不同，维生素C剂可以长期服用，每天服用，不会对健康造成任何危害。这使维生素C成为明智的选择，有助于长期增加耐力。

基本上，维生素C补充剂可以改善免疫系统。在体内，它起到预防，减少和缩短感染持续时间的作用。维生素C不仅可以缓解流感并预防感冒，还可以从整体上降低感染和疾病的风险。

根据每日推荐的建议，食用维生素C酯类没有问题。以下是酯类维生素C补充剂的一些优点：

几种类型的病毒可以在表面上存活24小时。这种情况使我们处于被粘在物体表面的病毒感染的风险中。因此，最好选择可以在体内持续24小时的维生素C补充剂。

酸度（pH）为6.0至7.0或接近中性的维生素C补充剂类型对胃更友好。

在市场上数百种维生素C补充产品中，最好选择一种容易被人体吸收的维生素C。这类含有苏糖酸盐的维生素C补充剂是一种代谢物，可增加人体对维生素C的吸收。

这些苏氨酸的含量使体内的维生素C不会被尿液浪费。

草酸盐是维生素C的代谢废物，不会被人体吸收。如果草酸盐遇到钙，则有形成肾结石（草酸钙）的风险。草酸积累的可能性低，使维生素C型酯类患肾结石的风险降低。

除了服用维生素C补充剂外，还应每天补充蔬菜和水果以保持最佳的身体抵抗力。