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从怀孕到分娩，许多妇女都使用分娩球。尽管通常来说，孕妇认为分娩球是安全舒适的，但选择分娩球时应谨慎。原因是，出生球的尺寸多种多样。那么，您如何选择出生球，使用时要注意些什么呢？
如何为孕妇选择产球
对于孕妇在怀孕期间和分娩前的婴儿来说，大的产球有很多好处。这个球可以帮助减少孕妇感到的各种不适，例如背痛，骨盆痛或难以入睡，并且可以使分娩更容易。
产球可能是孕妇锻炼的工具。美国怀孕协会说，运动对孕妇和子宫中的胎儿的健康非常有益。通过锻炼，孕妇的血液，包括胎儿的血液，都可以顺畅地流动。
出生球有各种尺寸和材料。为了在使用分娩球时感到舒适，孕妇需要知道如何为自己选择合适的分娩球。
测量高度
基本上，要在使用分娩球时感到舒适和安全，双脚必须平放在地面上。您的膝盖还应该比臀部低10厘米，或者至少与臀部平行。
为了获得正确的位置，您需要知道如何根据身高选择出生球。以下是可以用作参考的出生球的高度和尺寸的条件：
- 如果您的身高是162厘米或以下，请选择充气后尺寸为55厘米的分娩球。
- 如果身高在162-173厘米之间，则在抽水后选择65厘米的分娩球。
- 如果身高超过173厘米，则在抽气后选择75厘米大小的分娩球。
但是，在确定要购买的出生球的尺寸时，不要仅仅遵循这些条件。您还需要注意出生球标签上列出的条件，例如建议的身高和最大体重。
适用材料
选择的另一种方法是查看出生球的成分。基本上，生球具有防滑成分，因此孕妇可以安全使用。但是，并非所有成分都适合所有人。
对乳胶过敏的某些人应避免使用这种成分的初生球。使用通常也用于出生球但仍然安全的其他类型的材料，例如PVC（聚氯乙烯）或通常称为乙烯基的材料。
使用出生球时需要考虑的事情
除了如何选择尺寸和材料外，初次使用分娩球时还应注意许多事项。以下是 该做什么和不该做什么 第一次使用球时。
- 分娩前几个月使用分娩球，因为它可以使孕妇适应并且可以简化分娩。
- 不要单独使用出生球来防止滑倒。
- 如果您担心会打滑或滚动，可以在吹球之前先将少许沙子从球孔中塞入球中，以使分娩球更加平衡。
- 您也可以使用地毯衬垫，以使其不打滑并且更加平衡。
- 最好不要使用鞋类，例如袜子或鞋子。如果要在为孕妇穿上产球时使用袜子，则需要选择在其下具有防滑性的袜子。
- 坐在分娩球上之前，将双脚平放在地板上，双腿分开大约60厘米以保持平衡。然后将一只手放在球上，慢慢放下自己，坐在球上。
- 一旦感到舒适，就将双手放在膝盖上，并尝试将臀部移动到不同的侧面。
- 如果摇摆时感到不稳定或难以起床，请抓住陪伴您的人或将椅子放在您面前。
- 在使用分娩球进行锻炼时，请以受控的缓慢动作进行锻炼，并正常呼吸。
- 当您感到头晕，不适或不舒服时，请停止使用助产球。
- 在为孕妇选择和使用分娩球之前，请咨询您的产科医生。
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