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减肥手术是肥胖者通常会采取的帮助减肥的方法。减肥程序的基本目的是通过限制胃部空间或去除消化器官的某些部分来限制进入人体的食物摄入量。即使有效，减肥手术后仍然需要保持饮食。
减肥手术后保持饮食的重要性
也许您认为通过执行此过程，您可以恢复术前饮食，而不必担心会导致体重增加。但是实际上，您实际上必须更加小心进入体内的食物和饮料。
的确，减肥手术会使您的胃变小，因此可以立即使您减肥，这种作用还可能会改变肠道消化和吸收食物的方式。
不幸的是，这种手术也降低了人体吸收各种营养的能力。想象一下，如果不保持营养均衡的饮食，就可能会出现营养不足的风险。
因此，您必须仔细考虑食物的类型和适当的份量，以保持健康。
减肥手术后应食用的食物
营养师的医生稍后会建议您应该食用哪种类型的食物以及建议食用多少份食物。
当然，您必须遵循这些规则，因为这种饮食将有助于治愈胃上的手术疤痕，训练您习惯于食用少量食物，避免体重增加，避免副作用和手术并发症。
减肥手术后的饮食通常分阶段进行。您将从流质饮食开始，然后再回到吃固体食物。通常，此过程持续三个月，但这还取决于您的身体状态。
这是您必须经历的喂养阶段。
-后液体摄入量
来源：镇定混合
在第一天或手术后，您只能喝水约两天。身体适应之后，您可以食用其他液体，例如：
- 清汤
- 咖啡或不含糖的无咖啡因茶
- 不加糖的汁
- 注入水 无糖
- 凉茶
如果胃开始消化这些各种液体，则可以继续饮用更多的浓缩液体。请记住，您选择的饮料仍应是低脂的，例如脱脂牛奶或低热量的酸奶饮料。
精美的食物
资料来源：好素食主义者
通常，您将开始进入食用精致食品或 菜泥 减肥手术后一两个星期后。
如果不习惯，您可能只能吞下1-2大汤匙。如果您想从较小的部分开始可以，然后可以随时间增加更多的部分。
在此阶段，除了食用酸奶奶油外，您还可以精制以下类型的食物：
- 煮土豆
- 豆腐丝
- 瘦肉
- 鱼肉
- 红豆
确保将食物彻底捣碎，直到变软为止，没有任何块状固体。为了使其更光滑，将配料与水，脱脂牛奶或肉汤混合。
软食
资料来源：黄飞鸿厨师
下一阶段是食用软食品。当然，您选择的食物应该柔软而略微湿润。切记坚持低脂低糖的食物。以下是一些选择：
- 低脂碎肉
- 鱼
- 蛋
- 起司 别墅
- 白饭
- 煮蔬菜
固体食物
经过减肥手术约两个月后，您就可以开始进食固体食物了。食用的食物必须含有高营养，而不能 垃圾食品。 然而，
您还必须小心，因为有些食物在进食时会引起疼痛或恶心，例如：
- 面包
- 生的蔬菜
- 煮熟的纤维蔬菜，例如西兰花和玉米
- 坚韧的肉
- 蔬菜和水果（如苹果和土豆）上的皮肤
聪明的是，在上面的蔬菜类型中，您可以在食用前先将其研磨。如果要吃肉，请使用特殊工具或将肉与几种成分一起腌制直至变软，然后再进行加工。
减肥手术后进食时要注意的事项
即使您恢复了正常饮食，每次食用时也应记住一些注意事项。
- 一天吃三遍。在适当的时间保持这种饮食，不要零食。当您吃得太多时，担心这会导致更多的卡路里摄入，从而导致体重增加。
- 开始少量食用。减肥手术后，您的胃也需要调整，因此，如果您只能吃几勺就可以了。情况好转以后，这部分食物会增加，但您仍然必须永远限制食物的摄入量。
- 吃饱了就停止进食。不要强迫进食，因为这会使您以后感到恶心和不适。
- 咀嚼食物，直到光滑。 在手术后，将食物从胃引导至肠道的开口变小，因此，未经适当咀嚼的食物会堵塞这些开口。为了帮助您，您可以将食物切成小块。
- 慢慢吃 吃得太快会使您在饱腹之前甚至没有意识到自己已经超出了自己的分量。为了不引起问题，最好至少吃20分钟，每次叮咬要休息一分钟。
- 不要在同一时间喝酒和吃饭。 在进食前30分钟喝水，然后在进食后再等待30分钟。这样做是为了防止胃变得过饱。
- 避免使用吸管。 担心吸管会导致空气进入，使胃感到饱胀。
请记住，做一个良好的例行活动的目的是减肥。因此，请保持医生建议的均衡饮食，以实现您的目标。
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