1岁幼儿牛奶的完整指南

牛奶不仅对于1岁以下的婴儿来说很重要，而且在他蹒跚学步之前，以支持孩子的成长。当一个孩子1岁时，就会有更多不同口味的配方奶供您选择。您如何为幼儿选择配方奶，您的小宝宝一天之内可以不喝水就只喝牛奶？以下是1-5岁幼儿的牛奶的完整说明。

幼儿奶的种类有哪些？

如果您打算给您的小配方奶粉喝奶，那么最好知道适合幼儿的奶粉类型，以便您可以为他提供合适的奶粉。

在市场上，有各种类型的配方奶，其来源，形式和品牌多种多样。

从梅奥诊所（Mayo Clinic）引用以下类型的幼儿配方奶粉：

牛奶中的配方奶

大多数配方奶来自牛奶，其中含有蛋白质，碳水化合物和脂肪的适当平衡。

该配方中的蛋白质发生了变化，使其更易于消化。

与普通牛奶不同，普通牛奶所含的蛋白质使婴儿更难以消化。

豆浆配方

这种配方奶由豆浆制成。通常，如果婴儿有以下情况，则需要这种类型的配方奶：

• 胃肠道感染引起的暂时性乳糖不耐症
• 与免疫球蛋白E（IgE）有关的牛奶过敏
• 半乳糖血症
• 先天性乳糖酶缺乏症

当前，具有上述条件的学步儿童可以尝试多种豆浆选择。

无乳糖配方

该配方不含乳糖（牛奶中的糖），因此该配方中的糖通常被其他类型的糖代替，例如玉米糖浆。

这类配方奶粉适合患有乳糖不耐症的儿童或无法消化乳糖的儿童。

部分水解配方奶或低变应原（HA）牛奶

该配方食品含有被分解成较小形式（水解）的蛋白质，因此婴儿更容易消化。

通常，需要这种配方奶粉的婴儿是对牛奶蛋白过敏的婴儿或对营养吸收有困难的婴儿（通常是早产婴儿）。

超高温灭菌牛奶

UHT牛奶是用高热技术加热以杀死其中的所有微生物的牛奶。

高温短时（HTST）是一种短加热方法，温度为140至145摄氏度，持续4秒钟，能够杀死有害细菌，同时保持牛奶中的营养成分。

在如此高的温度下，所有携带有害疾病的细菌，包括破坏牛奶的孢子和酶，都会死亡。

然后将加热后的牛奶立即放入容器中，以使来自外部的细菌没有机会进入并污染牛奶。

通过这种非常高的加热系统，UHT牛奶在室温下具有更长的保质期。

实际上，如果未打开封条，UHT牛奶可以不冷藏地保存长达9个月，且品质不会降低。

您如何为幼儿选择配方奶？

饮用母乳后，配方奶可以成为您孩子的食物之一。选择配方奶既不困难也不容易。

以下是为幼儿选择配方奶的一些方法：

适应年龄

第一次选择牛奶的方法是根据孩子的年龄调整牛奶的类型。

原因是，每种类型的牛奶都是根据儿童的年龄分别根据他们的需要配制的。

该方法非常简单。您只需要查看包装盒或罐装牛奶上的标签，然后注意列出的年龄建议即可。

如果您的孩子只有一岁，这意味着您必须为他的年龄选择特殊的牛奶。通常，一盒或一罐牛奶会说“ 1-3岁”。

选择味道像您孩子的牛奶

选择儿童牛奶的口味是选择父母经常忽略的牛奶的一种方法。

不少父母选择牛奶，重要的是牛奶对小孩子的健康有益。

当孩子喝了自己不喜欢的味道的牛奶时，他自然会拒绝甚至拒绝喝牛奶。结果，儿童在成长过程中得不到足够的营养。

因此，请选择您的孩子喜欢的味道鲜美的牛奶。如果您的小孩子喜欢香草味，请添加带有香草味的牛奶。

同样，如果孩子喜欢巧克力牛奶，请喝巧克力牛奶，以便孩子想喝牛奶。

注意营养成分

一岁的孩子不再能够依靠母乳中的脂肪摄入来支持他们的生长发育。

这意味着儿童开始需要从外部摄入更多的脂肪，其中之一是牛奶-牛奶和低脂牛奶。

乳脂有助于改善儿童的大脑发育。但是请记住，这种脂肪不应过多，以免引起儿童肥胖。

按照美国儿科学会（AAP）的建议，这个年龄段的孩子每天最多只能喝500 cc。

确保您选择的牛奶富含儿童所需的维生素和矿物质，包括维生素A，维生素D，钙等。

所有这些营养素对于维持眼睛健康，形成健康的骨骼和牙齿以及增强儿童的免疫系统都很重要。

此外，用于1-3岁儿童的牛奶需要含有精制蛋白质，这样才能容易在小孩子的肚子中消化，并且不会引起消化问题。

但最重要的是，儿童乳汁中还必须含有对智力​​至关重要的欧米伽3和6。

欧米茄3和6是最重要的脂肪酸类型，可以改善儿童的认知功能和智力。

食物或牛奶中的Omega 3和Omega 6将借助delta-4-desaturase酶转化为DHA。

孩子得到的欧米茄3和6越多，孩子体内形成的DHA就越多。

结果，这可以帮助增强儿童的大脑功能并提高他们的智力。

根据幼儿的状况选择牛奶

在为幼儿选择配方奶时，您需要了解孩子的状况。

如果您的小宝宝没有过敏或消化牛奶没有问题，则可以服用由牛奶制成的配方奶。

但是，如果您的孩子患有乳糖不耐症或对牛奶蛋白过敏，建议为您的小孩子提供无乳糖配方食品，大豆配方食品或水解配方食品。

同时，体重不足的儿童需要高热量的牛奶才能迅速增加体重。

以下是一些使儿童需要高热量牛奶的情况：

不良儿童的饮食习惯

进入1-5岁的年龄，孩子们可以开始选择自己喜欢的食物。一方面，这是好的，因为它表示增长和发展。

但另一方面，它也会引起问题，因为您选择的食物不一定健康。

在幼儿年龄时会出现的习惯性问题，即食物选择器或 挑剔的食客，无聊，直到孩子进食时没有集中注意力。

上述情况通常是五岁以下儿童需要增加体重的牛奶的原因。

从Mayo诊所页面进行报告， 挑剔的食客 如果他选择不健康的食物，可能会干扰幼儿的发育和体重增长。

环境因素

有几种类型的父母担心孩子肥胖。如果限制太小，则会影响您的小孩子的营养摄入不足。

最后，这些有限的食物选择和份量使五岁以下儿童的成长受到干扰，因此他们需要增加体重的牛奶。

不仅如此，这里的环境因素也可能是由社会经济条件引起的。

例如，贫穷会使父母无法为孩子提供健康和营养的食物。

鉴于上述情况，识别和治疗体重较轻的儿童非常重要，因为它可能导致营养不良或其他医疗问题。

营养不良的状况会使儿童经历并发症，例如免疫系统减弱，身材矮小，学习困难和发育障碍。

如果您的孩子的体重不能随饮食而增加，医生将给您增加体重的牛奶，以加快体重的增长。

注意到期日期

通常，配方奶对幼儿来说包含各种营养和营养，即使他们是不同的品牌，它们也几乎相同。

选择配方奶时，应检查包装上的有效期。

确保产品尚未到期，并且距离到期日期还很远，并且产品包装没有损坏。

这是因为包装破损会影响配方奶的质量。

婴儿配方食品中的营养成分

在选择配方奶时，您不应粗心。选择一种对儿童营养有益的配方奶。配方奶的一些成分是：

卡路里

当您需要配方奶时，请查看一杯牛奶中的卡路里数量。您可以在乳制品上列出的营养充足号中看到它。

为什么这很重要？卡路里具有为儿童产生能量的作用。以下是根据年龄不同孩子的卡路里需求：

• 1-3岁的幼儿：1125卡路里（kcal）
• 4-6岁的幼儿：1600卡路里（kcal）

要找到适合您孩子进食时间表的卡路里剂量的牛奶类型，请向您的医生寻求建议。

特别是对于需要增加体重的孩子，因为额外的卡路里非常重要。

胖的

从“心脏”页面报告，2-3岁的幼儿需要摄入的脂肪总量占总卡路里的30％至35％。

同时，年龄在4-18岁的儿童需要的卡路里占总卡路里的25-35％。

根据2013年的营养充足率，以下是对儿童脂肪的需求：

• 1-3岁的幼儿：44克
• 4-6岁的小孩：62克

这些脂肪可从多不饱和和单不饱和脂肪酸的各种来源获得，例如鱼，坚果和植物油。

蛋白质

蛋白质在人体细胞形成，激素，免疫系统以及人体支撑结构（例如肌肉）的生长中发挥作用。

根据2013年的充足率（RDA），幼儿需要的蛋白质摄入量如下：

• 1-3岁的幼儿：26克
• 4-6岁的幼儿：35克

当您决定为幼儿购买配方奶时，请不要忘记查看每个产品包装上的营养充足表。

根据孩子的年龄有一个书面数字，这样妈妈就不会感到困惑。

钙

下一个婴儿乳汁中的重要成分是钙和维生素D。

从儿童健康页引述，钙是在1-5岁幼儿生长期间增加骨骼密度和强度的重要物质。

根据2013年的营养充足率，婴幼儿的钙需求存在差异，即：

• 1-3岁的幼儿：650毫克（mg）
• 4-6岁的幼儿：1000毫克（mg）

婴幼儿需要钙和维生素D来避免病。 cket病是骨骼无力且生长发育受阻的情况。

除牛奶外，还可以在多种食品中找到钙，例如酸奶奶酪，芸豆，杏仁和绿色蔬菜。

幼儿可以整天不吃牛奶喝吗？

牛奶被称为天然食品，因为它含有完整的营养，因此几乎是完美的。

从卡路里，蛋白质，糖，碳水化合物，叶酸，脂肪，到维生素和矿物质（如钙和磷），都可以在一杯牛奶中饮用。

但是，即使牛奶中营养成分丰富，也不能用牛奶代替学步儿童的食物，因为随着儿童年龄的增长，他们的营养需求会越来越多，种类也越来越多。

一杯牛奶仍然无法满足一天中各种营养的需要。

举个例子：一杯牛奶通常只含有8克蛋白质。同时，根据营养充足率（RDA），平均1-5岁的幼儿每天需要约26-35克蛋白质。

每天喝三杯牛奶不能满足五岁以下儿童的蛋白质需求。

此外，牛奶中的维生素C和纤维含量低。这种不平衡变化的内容肯定对孩子的身体不利。如果一个孩子只想喝牛奶，那他就不可能营养不良。

喝太多牛奶的影响，即：

• 肥胖
• 便秘
• 缺铁性贫血

长时间饮用大多数牛奶会增加体重并影响生长。

您仍然必须按照包装建议给配方奶，不要过量服用，因为孩子们还需要从其他食物中摄取营养。

婴儿奶粉不能与配方奶一起使用

如果孩子与母亲提供的配方不符，就会出现各种体征和症状，即：

• 腹泻或排便困难
• 更挑剔
• 插科打诨
• 快速虚弱或疲劳

但是，这些迹象可能与公式的兼容性无关。

如果您的孩子出现上述症状，我们建议您立即咨询医生。

别忘了问医生，是否需要改变婴儿的配方食品。

如何训练幼儿用玻璃杯喝牛奶

随着您的小孩子的长大，您需要训练幼儿使用杯子喝牛奶。

原因是，不再建议使用奶嘴，因为它会干扰孩子的吸吮和口腔。

训练幼儿使用玻璃杯喝牛奶的一些方法，即：

• 根据年龄查看幼儿的准备情况（可以教1岁以上的孩子慢慢使用杯子或吸管杯）
• 慢慢地用玻璃杯替换牛奶瓶
• 举一个使用玻璃杯喝牛奶的例子
• 将瓶子放在儿童接触不到的地方

从印尼儿科医生协会（IDAI）的网站引用，婴儿使用奶嘴会对不正确的婴儿吸吮技术产生影响。

同时，在学步儿童中，1-5岁时的口腔相发育应开始学习使用玻璃杯喝水。

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