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如果您不知道从哪里开始，那么在第一晚做爱可能既有趣又令人兴奋。或者，也许您只是想知道如何做爱？
为了满足您的好奇心并摆脱焦虑，我们整理了一份分步指南，您应该在首次做爱之前，期间和之后都应该知道这一点。
笔记：本文重点介绍阴道穿透性，即阴茎进入阴道的性行为。尽管一些重要的观点仍然可以应用于各种性行为方式，但本文没有特别讨论其他类型的性行为，例如肛交或口交。
初次做爱的完整指南
与您经常在屏幕上观看的内容不同，进行性爱的方式不只是脱衣服，穿脱而又不简单。就像一个故事一样，情节必须从刺激到达到真正的性满足的高潮和谐发展。
这是如何正确和正确地做爱的指南。
1.确定您的伴侣是否想要做爱
批准是第一步，如果您想拥有良好的性经历，这很重要。这里的协议不仅意味着“同意”，而且还必须是“愿意和愿意”。
这意味着双方都必须同意并愿意自觉参与性关系。如果一方感到不舒服，则不 情绪， 不想马上做爱，不要继续。
这不仅会导致你们两个之间的争吵，而且强迫性或非自愿性也会使您陷入严重的刑事犯罪。
2.始终准备好避孕套
如果这是您进行随意性爱或与新伴侣发生第一次机会，请务必确保您手头有安全套，以防止性病和意外怀孕的传播。
可以肯定的一种好方法是直接询问他们是否有安全套。如果没有，请与她谈谈你们两个人可能面临的未保护性行为的风险。您也可以在开始购买新的避孕套。
如果这是您和伴侣婚后的第一个晚上，如果您不打算马上生孩子（特别是如果该妇女没有其他节育方法的话），避孕套可能是避孕的好方法。
3.加热很重要
性是一种私密的活动。因此，请尽量不要着急。前戏，前戏与性本身一样重要。前戏 还有助于加强双方之间的联系。
前戏除了给您和伴侣带来放松和享受过程的时间外，还可以帮助您避免性交时的痛苦。如果一个女人没有得到足够的性刺激，那么她的阴道就不会足够湿，从而使阴茎的渗透变得困难而痛苦。
可以通过抚摸，抚摸或亲吻来进行热身。前戏也可以通过口交或进行“不脱衣服的性爱”来实现，例如口交或使用舌头刺激阴蒂。在进入“主菜单”之前，请花至少15分钟时间沉迷前戏。
4.慢慢渗透
做爱的最简单，最常见的方法是在传教士的位置上，女人躺在她的背上，膝盖略微弯曲，而男人则在她的正上方进行穿刺（将阴茎插入阴道口）。
阴茎流浪和错误的孔是最常发生的“失误”，特别是如果这是该人第一次穿透。这是正常现象，但是阴茎放错位置可能会导致男性和女性在性交中受伤。
因此，成功渗透而不出现尴尬事件的最佳方法是寻求指导。女人可以用她的手分开阴道中的阴唇，也可以用另一只手引导阴茎，直到正确插入阴茎。
一旦阴茎插入，男人就可以通过缓慢有节奏地推动臀部直到阴茎完全插入阴道中来继续穿透。然后将其部分拉出，然后重新进入。不要像色情电影中那样用猛烈的动作强迫阴茎。从缓慢，轻柔的动作开始，直到找到适合自己的节奏为止。
5.深吸一口气
初次性爱可能会感到焦虑和兴奋，但应该不会很痛苦。
解决此问题的方法是在男人开始渗透时放松自己的思想，同时缓慢呼吸。雄性也可以这样做以控制其穿透节奏。从鼻子深吸一口气，然后通过嘴慢慢呼气10次，直到阴茎最终能够进入。
如果疼痛加剧或流血很像月经，请立即停止渗透。如果您在做爱时感到疼痛，可能是因为您不够湿，缺乏润滑，需要调换姿势或要求伴侣放慢脚步。疼痛也可能来自焦虑和紧张。
与您的伴侣谈谈如何使性生活更舒适。咨询医生以获取更多详细信息。
6.享受当下
高潮一直被视为最终目标，也就是做爱的目标。如果您能在第一晚体验到它，那真是太好了，但是请注意，任何一方都不可能达到性高潮，这是可能且完全自然的。特别是如果这是女人的初次性爱。
另一方面，男人也很可能并且很自然地在第一夜经历早泄或硬性勃起。这两个问题可能会受到诸如紧张和焦虑之类的心理因素的影响，或者反而会非常令人兴奋。
不要让性高潮困难（或性高潮过快）成为大问题。再说一次，这是正常现象，并不表示你们两个都有毛病。高潮是一种非常独特的经历，对彼此的身体有个人的了解，并且需要时间来掌握。
享受这个亲密的时刻和所有过程。不要仅仅为了赶性高潮而冲入渗透区，然后清理。性是互相宠爱的完美时机。完全完成后，花一些时间进行后期演奏，例如，将拥抱者或宠坏的戈尔斯在一起。
7.取下避孕套
如果您戴着安全套，请将其从阴道上移开。该方法不应轻描淡写，以免其中存储的精液漏出。如果发生这种情况，极有可能传播性病或意外怀孕。
当您想将阴茎从阴道中拉出时，请握住并握住安全套的底部（橡胶圈），以使安全套在准备取下之前不会滑落或下垂。这种方法可以防止精液溢出阴道。阴茎离开阴道后，然后用两根手指捏住避孕套的开口并打一个结。
确保正确处置安全套。绑好后，用塑料或纸巾包起来，扔进垃圾桶。
8.清理
做爱后必须清洁身体。大约有80％的女性在没有避孕套的情况下发生性行为后会感染尿路感染（UTI）。
避免它的方法很简单。洗澡并清洁生殖器。对于女孩：清洗并彻底冲洗阴道和外阴（不要冲洗！），而男性在取出避孕套后应清洗阴茎。
别忘了立即洗手，做爱后小便。尿液会排出体内各种细菌，以清洁尿路。
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