目录:
一旦过敏复发，您可以立即寻求药物治疗症状。抗组胺药或类固醇作为过敏药物有效。但是，实际上您可以采取一些天然成分的药物来保持警惕。
过敏药物的食品和天然成分清单
过敏是免疫系统对实际上无害的异物（过敏原）的反应。当人体暴露于过敏原时，免疫系统会释放抗体和化学物质，引起瘙痒，皮疹，打喷嚏和其他过敏症状。
被认为是抗过敏药物的天然成分实际上并不能摆脱过敏。过敏是无法完全治愈的疾病。但是，药物和天然成分可以帮助缓解症状。
天然成分中的物质还可以帮助免疫系统对过敏原降低敏感性。但是，您仍然不应过度使用它，因为也有天然成分会引起过敏。
通常，这里是被认为是天然过敏疗法的成分和食品。
1.酸奶
由于其高的益生菌含量，酸奶可以是有效的天然抗组胺药。 2015年的一份研究报告列出了23项研究，这些研究同意益生菌有助于减轻过敏性鼻炎的症状。
抗组胺药可以阻止免疫系统对过敏原的过度反应。在这种情况下，富含有益细菌的益生菌可能有助于缓解免疫系统对以前过度使用的过敏原的反应。
2.矮人
富含维生素E的食物可以减轻过敏原引起的炎症。富含维生素E的食物之一是葵花籽（葵花籽）。
这种天然过敏药中的抗氧化剂还能够防止由于组胺的过量释放而引起的细胞损伤。但是，如果您对坚果或种子过敏，请当心。洒的蛋白质可能与引发过敏的原因相似。
3.菠萝和木瓜
如果您对引起呼吸道发炎的灰尘，螨虫或其他过敏原过敏，那么食用菠萝和木瓜可以帮助缓解症状。这是因为它们都富含称为菠萝蛋白酶的酶。
菠萝蛋白酶具有很强的抗炎特性。一项研究甚至表明，这种酶可以通过抑制体内发生的炎症反应来减轻哮喘症状的严重程度。
4.辣椒，茴香和芥末
诸如辣椒，芥末和茴香之类的辛辣食物和香料是天然减充血剂的一些例子。在医学治疗中，充血剂是可以缓解鼻塞或流鼻涕的药物，这是一种过敏症状。
这种天然香料的辛辣感觉可以刺激呼吸系统中的细胞摆脱多余的粘液。结果，鼻子上的大部分粘液已经散发出来，使鼻子感到更加舒畅。
5.番石榴
番石榴由于其维生素C含量而被认为是治疗过敏症状（如瘙痒和打喷嚏）的天然药物。根据深入研究 国际研究杂志，额外摄入维生素C有助于缓解这些症状。
尽管其作用并不十分剧烈，但维生素C具有减少组胺释放的潜力。组胺是由免疫系统产生的天然化合物，是引起过敏反应时出现症状的原因。
6.洋葱和西红柿
您的家庭厨房中也存在天然的过敏疗法，例如洋葱和西红柿。两者都富含称为生物类黄酮的天然物质。该物质是抗氧化剂，有助于保护人体细胞免受伤害。
生物类黄酮还具有稳定暴露于过敏原时过度反应的身体细胞的潜力。因此，请尝试在烹饪菜单中添加这两种自然疗法，以治疗过敏症状，例如打喷嚏，皮肤发痒等。
7.绿叶蔬菜
菠菜，羽衣甘蓝和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜中的镁含量很高。镁可以通过放松呼吸道的肌肉来帮助缓解症状。这对于预防由过敏引起的哮喘发作很有用。
8.富含omega-3脂肪酸的食物
在过敏反应期间，您的身体还会出现炎症，其特征是身体各个部位肿胀和发红。
在日记中启动研究 过敏国际omega-3脂肪酸的抗炎特性对缓解哮喘和其他形式的过敏症状非常有益。
您可以从以下来源找到omega-3脂肪酸。
- 肥鱼以及各种 海鲜，尤其是鲑鱼，鲭鱼和金枪鱼。
- 坚果和种子，例如奇亚籽，大豆，芸豆和杏仁。
- 植物油，例如低芥酸菜子油，大豆油和鳄梨油。
- 用omega-3脂肪酸或补品强化的食物。
9.螺旋藻
螺旋藻是在水中生长的蓝藻。除了被称为 超级食物 螺旋藻富含营养，螺旋藻也可能是一种天然的过敏疗法，因为它可以抑制引起过敏症状的化学物质的释放。
上面的各种天然成分并不能完全消除过敏。但是，其中的有益成分可能有助于减轻症状的严重程度。
还应该记住，一种成分只有在不过量消费的情况下才是有益的。与其他同样多样化的食品成分保持平衡，以使身体获得所需的营养。
