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肌筋膜疼痛综合征或肌筋膜疼痛是一种慢性疼痛疾病，会影响关节和肌肉（肌肉骨骼）。肌筋膜疼痛综合征通常发生在重复使用后肌肉磨损时，例如，在锻炼或操作重型机械时。
肌筋膜疼痛综合征的体征和症状
肌筋膜综合征可能出现的症状包括：
- 肌肉疼痛随着时间的推移而加重。
- 如果肌肉酸痛，疼痛可能会扩散到身体的其他部位。
- 由于疼痛难以入睡
- 肌肉无力和僵硬
- 运动受限
肌筋膜疼痛综合征的病因是什么？
在患有肌筋膜疼痛综合征（MPS）的人中，疼痛点通常位于筋膜内，筋膜是覆盖肌肉的薄鞘状组织。当按压该区域时，可能会在身体的其他区域感觉到疼痛。
这种疼痛可能会持续并变得更糟。有几种因素会增加您的肌肉疼痛风险，包括：
肌肉损伤
急性肌肉损伤或持续的肌肉压力可能会导致疼痛扩散。重复运动和不良姿势也会增加您的风险。
压力和焦虑
经常承受压力和焦虑的人可能会增加肌肉的触发点。支持这一观点的一种理论是，人们可能会握紧肌肉，而这是一种反复的紧张状态，使肌肉容易受到触发点的伤害。
另一个因素
其他可能增加风险的因素包括营养不良，缺乏运动，疲劳，荷尔蒙变化（更年期），肥胖和吸烟。另外，经常在寒冷的房间里，例如在空调房间里睡觉，也会增加患病的风险。
肌筋膜疼痛综合征如何诊断？
在诊断这种情况时，医生将寻找引起肌肉疼痛的穴位。医生会寻找柔软的结节，按下这些结点会引起疼痛。触发点有两种类型，分别是：
- 主动触发点，可以是受累肌肉中的软结节，按下时会触发疼痛和抽搐
- 潜在触发点，这些触发点在触摸时不会触发疼痛。从长远来看，这一点可能不会引起疼痛，但是在有压力或创伤时可能会触发该点。
肌筋膜疼痛综合征的治疗方法是什么？
经历肌筋膜疼痛的方法有很多，包括：
毒品
- NSAID安非他命，例如布洛芬或扑热息痛。
- 止痛药，例如利多卡因，双氯芬酸贴剂，曲马多，tropicetron。
- 肌肉松弛剂，例如苯二氮卓和替扎尼定，可减轻肌肉痉挛。
- 加巴喷丁和普瑞巴林等抗惊厥药可以减轻疼痛和减轻肌肉痉挛。
- 三环类抗抑郁药，用于治疗模仿MPS的慢性疼痛，纤维肌痛和神经痛。
- 肉毒杆菌注射
治疗
有许多疗法可用于缓解肌筋膜疼痛综合征引起的疼痛，例如干针刺和按摩疗法。超声疗法已成功用于治疗与类风湿关节炎有关的MPS疼痛（风湿病）。
简单的生活方式改变
您可以在家中采取一些步骤来减轻疼痛并改善生活质量，即：
- 选择更好的办公椅以改善您的姿势。
- 尝试调整计算机的高度，使其落在自然的视线范围内。
- 尝试更换新床垫，或调整您的睡眠姿势。
- 练习瑜伽，普拉提或其他伸展技巧。
- 使用个人按摩或振动设备。
- 开始锻炼程序并训练您的肌肉每天运动。
- 减轻压力。
- 肌肉受伤后立即上冰。使用热敷来治疗肌肉发炎。
- 热水澡。
- 等等。
尽管几乎每个人都经历过肌肉疼痛。但是，即使经过休息，按摩或类似治疗，肌肉疼痛也不会消失或疼痛加剧。立即联系您的医生以得到正确的治疗。
