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当然，建议您生病时服用免疫保护补充剂。从逻辑上讲，您的免疫系统已经减弱，因此，如果您服用这些补品，感觉就没用了。但是，即使您生病了，服用这种补充剂是否真的有效果呢？
补充营养以保护您的免疫系统，生病后可以喝吗？
当然，作为一种免疫防护补充剂，您认为仅在生病时才应服用该补充剂。原因是，当您生病时，您的免疫系统会减弱。因此，即使您已经病了，但如果您强迫自己服用这些补充剂也是没有用的。
通常，建议您在感冒，流感，发冷，发烧，疲劳时使用此补品。但是，生病时服用免疫系统补充品会不会有任何效果？
当然不是。实际上，如果您生病了，免疫保护补充剂仍然可以帮助恢复过程。这是为什么？人体中广泛传播的免疫保护补品的含量中，从维生素C到矿物质锌，确实有各种对人体健康有益的营养素。
但是，您知道如果生病后服用维生素C和矿物质锌会给健康带来什么影响？
病人补品中所含成分的益处
通常，广泛传播并建议您生病时服用的免疫保护补剂是含有维生素C和矿物质锌等成分的那些。据说这两种成分都能为健康带来良好的效果，尤其是当您患上流感时。
在2013年Cochrane系统评价数据库中发表的一项研究中也提到了这一点。该研究指出，维生素C可以稍微减轻大多数人的流感症状。即使这样，维生素C仍无法真正治愈疾病本身。
同时，《皇家医学会杂志》上发表的另一项研究指出，服用锌补充剂也可以对您的健康产生积极影响。得了流感后，服用这种补充剂可以缩短您得流感和感冒的时间。
因此，可以得出结论，生病时实际服用免疫保护补充剂的建议是正确的。因为，即使它没有显著作用，该补品对帮助您恢复健康还是很有用的。
每天服用维生素的重要性
尽管服用补充剂以增强耐力可以在生病时恢复健康，但如果将其用作预防或预防措施，效果会更好。例如，您可以每天服用含有维生素C的补品以保持耐力。
每天服用200毫克维生素C，以减轻感冒症状和发冷。对于大多数免疫系统较弱的人来说，这种维生素可能非常重要。
即使这样，如果您可以增加食物中维生素C的摄入量，还是会更好。许多食物，例如蔬菜和水果，都富含维生素C。
