怀孕时喝咖啡可以吗？这是解释

咖啡通常是许多人（包括孕妇）最喜欢的饮料。但是实际上，孕妇可以喝咖啡吗，有危险吗？如果允许，怀孕期间喝咖啡的安全剂量是多少？彻底剥去此评论中的所有答案，让我们开始吧！

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怀孕时可以喝咖啡吗？

孕妇有各种饮食限制。通常从咖啡植物的豆中获得的咖啡，变成了怀孕期间要考虑的饮料之一。

母亲从妊娠的第一三个月，第二个三个月到第三个三个月都需要考虑这个建议。

基本上，孕妇可以喝咖啡，但可以一定剂量.

在怀孕期间喝咖啡的剂量和频率不应像怀孕前那样过多和频繁。

这是因为咖啡中含有大量的咖啡因。咖啡因既是兴奋剂又是利尿剂。

这意味着，咖啡中的咖啡因会增加某些副作用，在这种情况下，血压和心率会增加。

咖啡因的利尿特性可以增加怀孕期间排尿的频率。喝咖啡时，通常会更频繁地排尿。

您还需要知道，咖啡因含量不仅存在于咖啡中。

茶，巧克力和能量饮料也含有咖啡因，因此有必要限制怀孕期间的摄入量。

怀孕期间喝咖啡有什么影响？

孕妇喝咖啡所产生的副作用实际上是由于其中的咖啡因含量所致。

在怀孕期间需要控制喝咖啡频率的原因如下：

咖啡因是一种利尿剂。

如前所述，咖啡因的刺激特性会使您的血压和心率增加。

这肯定是危险的，并且有发展妊娠并发症的风险。

此外，咖啡因的利尿作用还可以增加尿液的产生，因此您会经常排尿。

如果这种情况持续下去，体内的水分逐渐会减少，从而在怀孕期间引起脱水。

2.咖啡因会引起流产和体重过轻

从“怀孕出生和婴儿”页面启动，怀孕期间摄入过多的咖啡因有导致流产或成功出生但体重低（LBW）的婴儿的风险。

当您流产时，医生通常会建议您进行刮宫手术。 Curette旨在清除妊娠剩余部分子宫中的异常组织。

3.咖啡因有使婴儿出生时有先天缺陷和早产的风险

据美国怀孕协会称，不仅如此，咖啡中的咖啡因还会导致婴儿先天性缺陷。

如果您在怀孕期间在咖啡中喝大量咖啡因，则早产婴儿的机会也会增加。

在怀孕期间喝咖啡可能会产生各种不良影响，因为咖啡因会在体内流动，然后进入胎盘。

进入胎盘的咖啡因最终可以在胎儿进食时进入胎儿体内。

然后，这会导致来自咖啡因的咖啡因对子宫内胎儿的发育产生不良影响。

4.咖啡因会使孕妇遭受各种不适

除了会引起各种怀孕并发症外，在怀孕期间喝咖啡因并补充咖啡因也会使您感到不安。

实际上，为孕妇喝咖啡会引起消化不良，难以入睡。

孕妇比怀孕前对咖啡因更敏感。

因此，排出咖啡因所需的时间要比不怀孕时要长。

怀孕期间喝咖啡的理想剂量是多少？

怀孕时喝咖啡时需要多加小心。

必须考虑所有其中含有咖啡因的食物和饮料，因为对孕妇有一定的限制。

孕妇在喝咖啡前应仔细阅读并阅读包装信息说明。

理想情况下，建议在怀孕期间喝含咖啡因的饮料，包括咖啡，每天仅约150-200毫克。.

您可以根据要食用的食品和饮料的包装说明重新调整此设置。

重要的是要记住，孕妇的咖啡因的安全剂量是一天中含有咖啡因的食物和饮料的总消费量。

因此，不仅需要每天注意孕妇喝咖啡的数量，还应注意所有含有咖啡因的食物和饮料的总量。

解决方案是通过为孕妇推荐的饮料和食物来满足孕妇的营养需求。

以下是咖啡，茶，巧克力和软饮料中的平均咖啡因含量：

• 1杯速溶咖啡包含约60毫克咖啡因。
• 1杯意式浓缩咖啡包含约100毫克咖啡因。
• 1杯茶含有约30毫克的咖啡因。
• 1375克（g）的汽水罐中含有约49 mg的咖啡因。
• 1100克牛奶巧克力中含有约20毫克咖啡因。

广义上讲，孕妇喝咖啡是不被禁止的。只是您需要注意怀孕期间进入人体的咖啡因的摄入量，包括咖啡。

不要让咖啡因的摄入量超过对孕妇安全的耐受极限。

如果您以前在怀孕前每天要喝两杯以上的咖啡，请尝试改用其他不含咖啡因的饮料。

这当然会更好地促进子宫内和自己体内胎儿的生长发育。

另外，请确保您喝大量的水并吃其他有营养的食物，以保持健康的身体，同时优化胎儿的发育。