禁食时喝水还是注入水，哪个更好？

禁食期间，人体大约13个小时没有食物和饮料摄入。这就是为什么建议您在黎明时满足对水的需求并打破禁食以防止脱水或液体不足的原因。现在，为了支持禁食期间身体的光滑和健康，最好喝水或 注入水 是的？

水和注入水的好处是否相同？

如果在通常的一天中您可以随时随地喝水，则与禁食不同。在斋月期间，您的饮水时间变得越来越少，仅在萨尔和开斋节期间。

尽管喝水的时间不像平时那么多，但人体对液体的需求却保持不变。换句话说，这种较短的饮酒时间可以使您在禁食时保持水分。

但是，实际上并不是每个人都喜欢大量喝水。在此基础上，人们通常会考虑以饮水代替常规饮水 注入水 禁食时。

注入水 实际上与普通水没有太大区别。仅仅是，里面还有蔬菜，香料，草药和水果。

将这些成分的碎片 注入水 它不仅可以增加口味，而且可以在空腹时丰富其营养成分的益处。

根据UPMC Health Beat，您可以从中获得各种好处 注入水 取决于混合的成分。

当您添加柠檬和橙片（它们是维生素C的来源）时，您将获得这些水果的好处。

除了增加维生素C的摄入量外，橘子还可用于提供放松效果，克服腹胀和增加人体的新陈代谢率。

代谢本身就是改变营养摄入以产生能量的过程。所获得的能量可用于支持您在禁食期间的活动。

同样，将白开水与蔬菜，水果和其他香料混合使用时，所获得的好处也多种多样。

再次有趣的是， 注入水 据说还能增强免疫力。考虑到白开水还含有其他蔬菜，水果，草药和香料，这是事实。

喝一杯 注入水 可以帮助您在禁食期间保持健康的身体。这要归功于里面的内容 注入水 在空腹期间帮助保护身体免受疾病侵害。

看到好处，基本上是水或水 注入水 萨胡（Sahur）和开斋（iftar）的时间到了，在禁食期间也同样可以喝。

如果您不喜欢淡水的味道， 注入水 当然可以作为替代水的饮料的好选择。

相反，对于那些觉得喝大量水就足够了的人来说，没关系。

喝 注入水 由于蔬菜，水果和香料的添加，禁食似乎能够帮助摄取水以外的营养。

同时，对于那些更喜欢无其他添加成分的纯净水的人来说，您仍然可以通过吃蔬菜和水果来获取营养。

这些蔬菜和水果可以直接食用，也可以事先加工，并根据口味与其他食品成分混合。

当你无聊的水时， 注入水 在相当简单的制造过程中可以成为另一个选择。

您只需要装满一瓶或一瓶投手用白开水。接下来，准备并切开要与水混合的蔬菜，水果和香料。

将所有水果，蔬菜和香料碎片放入水中，然后存放在冰箱中。为了使白开水的味道更浓，应将其煮熟 注入水 在这个斋戒之前要休息几个小时，或者在黎明前起床的夜晚。