如果在炎热的天气里喝冷水会对身体产生什么影响？

在光天化日之下，冷水的新鲜度实际上会对您的身体产生很大的影响。这是为什么？回顾一下在炎热的天气里喝冰或冷水时身体会发生什么变化。

天气炎热时喝冷水比较好

许多人说，在冷热天气下喝冰或冷水都不利于身体健康。

传统印度健康科学（Ayuverdic）中也有这种说法。其中指出，喝冷水会减慢人体的消化过程。

但是，2013年的一项研究则表示不同。天气炎热时，平衡体内的温度和体液非常重要。如果没有，您肯定有脱水的危险。

在一项涉及六个人的研究中，他们脱水，暴露在阳光下以及运动后表明，饮用水的温度会产生影响。

当他们喝温水和冷水时，出汗量有所不同。发现自来水（16°C）对恢复参与者的水分最有效。

根据研究，参与者的状况表明，他们出汗不多，喝水比必须喝热水更容易。

尽管仍可能需要大量支持研究，但事实证明，天气炎热时喝冷水（温度至少为16°C）可以帮助人们恢复体力。

尽管冷水可以在脱水后恢复体液，但对健康也有不利影响。特别是如果您喝太多。

相反，请注意所喝水的温度。太冷的水会伤害您的牙龈或消化系统。因此，请尝试在与您房间相同的温度下喝水。

因此，为了更多地意识到冷水造成的不良影响，以下是其中一些可能出现的风险。

据NDTV Food报道，冷水会使您的血管收缩。当吸收营养时，这种收缩对消化过程有很大的影响。

当您喝冷水时，身体的焦点会发生变化，这将再次使您的体温恢复正常。通常，您的身体温度为37°C。

当您喝较低温度的水时，您的身体需要额外的能量来恢复体温。

因此，当您喝冷水时，消化过程并不是吸收维生素和营养素的最佳方法。

除了不利于消化外，喝冷水还可以降低心率。喝冷水后，它可以刺激第十颅神经，迷走神经。这些神经在降低心脏节律中起重要作用。

当然，当这些神经受到刺激时，您的心律可能会降低。因此，强烈建议不要经常喝冷水以保持健康。

在炎热的天气中喝冷水确实可以补充由于汗液产生而造成的体液流失。但是，也请记住，如果您经常喝冷水或冰水，则有潜伏的危险。