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随着年龄的增长，咀嚼能力可能会下降，尤其是当您掉牙并戴上不合适的假牙时。此外，随着年龄的增长，口腔和牙齿疾病也更容易发展，例如口臭，蛀牙，牙龈疾病和感染。但是，有很多方法可以预防口腔和牙齿问题，从而在以后的生活中保持健康。您如何照顾老年人的牙齿和嘴巴？查看以下提示。
照顾老年人牙齿和嘴巴的小贴士
根据 疾病预防与控制中心（CDC），年龄在65-74岁之间的人中，多达23％患有严重的口腔和牙齿问题。这通常是由于不注意牙齿和嘴巴而导致的。
这里有一些技巧，可以防止老年人出现口腔和牙齿问题，并在老年人中保持健康的口腔和牙齿。
1.限制含糖和含淀粉食物
您可以通过减少或限制甜或含有淀粉的食物或饮料来预防口腔和牙齿疾病。不论年龄大小，无论是儿童还是老人，它们都是会损害牙齿的食物和饮料。
糖产生的酸会腐蚀您的牙齿。同时，含有淀粉的食物会粘在牙齿上并形成牙菌斑，导致细菌在牙齿上积聚。
另外，避免使用含有人造甜味剂（例如阿斯巴甜）的食物或饮料，这会使您渴望更多的糖分，增加体重，同时增加患糖尿病，高血压和心脏病的风险。
2.每天刷牙和用牙线剔牙
确保您每天刷两次牙，每天用牙线洁牙。请记住，无论老年人的健康状况如何，这两件事都是必须护理牙齿和口腔的最基本方法之一。
牙刷可以保护您的牙齿免受牙菌斑，蛀牙和牙龈疾病的侵害。除了刷牙和用牙线清洁牙齿外，您还应该每天用1-2次抗菌溶液漱口来清洁牙齿。根据美国牙科协会的说法，常规用抗菌溶液漱口可预防牙菌斑和牙龈疾病。
3.定期拜访牙医
通过定期拜访牙医，它可以帮助您发现早期可能出现的牙齿问题。如果延迟治疗，您可能会永久性蛀牙。
当您在牙科诊所时，医生将彻底检查并治疗您的老年牙齿，直到您无法达到为止。这将使您的牙齿，牙龈和口腔更健康。
4.戒烟
吸烟可以通过降低免疫系统和减少血液中的氧气含量来加速口腔，牙齿和口腔组织的破裂。
吸烟者非常容易患牙龈疾病。因此，吸烟是与牙齿有关的衰老过程中的重要问题。吸烟也是发展口腔癌的危险因素。
因此，如果您是吸烟者，最好戒烟并开始更健康的生活。
5.按照医生的建议护理牙齿
如果您有牙齿植入物或牙齿填充物，则需要适当的护理以保持牙齿健康。接受医生推荐的治疗以保持牙齿的健康。
如果您戴假牙，请确保保持假牙清洁并遵守牙医的具体护理准则。就像天然牙齿一样，假牙如果保养得当，可以使用很长时间。
如果您发现牙齿不健康，口臭或牙齿和口腔不适，请立即去看牙医。
6.保持健康饮食
健康均衡的饮食将有助于照顾老年人的牙齿和口腔。确保在饮食中添加发酵食品，以帮助平衡口腔中的细菌。
发酵食品，例如奶酪，黄油，开菲尔和酸奶。您还可以在日常菜单中添加其他发酵食品，例如泡菜，康普茶或味mis。
另外，食用有助于增强免疫力的食物。随着年龄的增长，这将有助于保护您免受口腔等感染和疾病的侵害。
一些增强免疫力的食物包括大蒜，椰子油，绿叶蔬菜，螺旋藻，木瓜，猕猴桃和橙子。
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