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当您的婚礼临近时，您是否经常感到焦虑？还是经常出现胃痛，恶梦和近期难以集中注意力？如果您对所有这些问题的回答都是“是”，则表示您在结婚或婚前综合症之前正承受压力。
结婚前的压力并不少见，准新娘自然也能承受。但是，这并不意味着您就任其拖延，因为这可能导致沮丧和与伴侣争斗。
那么，结婚前产生压力的原因是什么，以及如何应对呢？在以下评论中找到答案。
婚前压力的多种原因
1.父母积极参与婚礼的准备
婚礼准备工作的复杂性绝对是导致婚前压力的主要原因。从准备摊贩，餐饮服务商，摄影师，纪念品到婚纱，他们都有自己的准备，而且往往会感到压力。
即使这是您和伴侣的婚礼，但全家人都愿意参加为你们俩的婚礼做准备的情况并不少见。有时，家庭参与度过高，因此往往会占主导地位。
您和您的伴侣可能会不愿意拒绝，并且会受到家庭要求的压力。结果，你们两个人和您的家人之间可能会有压力和轻微的冲突。
2.婚礼费用太大
资料来源：《赫芬顿邮报》
夫妻很少会愿意花很多钱在婚礼上表现最佳，但他们考虑的时间不足以为结婚后的生活做准备。结果，婚礼的费用太大，超出了准备的预算。
实现美梦婚姻是可以的。但是，如果最终自己压抑自己，并且不得不在各处借钱，那么最终您将承受长期的严峻压力。原因是，即使婚姻结束了，您仍会被还清的账单或分期付款困扰。
3.期望值过高
这通常发生在希望自己的婚姻顺利顺利进行的准新娘身上。是的，新娘通常希望在豪华的招待会中看起来美丽，成为关注的焦点。再次这样做是为了实现梦co以求的婚姻。
但是，期望过高，不切实际，容易在婚前引发压力。原因是，您对婚礼的期望越多，如果婚礼没有按预期进行，您就越有可能感到失望。
4.与您的伴侣突然怀疑
一对想结婚的夫妻最大的诱惑是彼此之间的怀疑。是的，这种感觉通常是在“重要的一天”之前出现的，这是由于伴侣的态度发生了变化或者前男友突然出现的感觉。
如果您不确定因为伴侣的态度发生了变化，则可能是因为你们两个之间的沟通不够。您和您的伴侣忙于准备婚礼，所以您在一起会失去浪漫的时光。结果，争吵常常在婚礼那天之前就成为例行公事。
婚前的压力通常也受您想到的许多问题的影响。例如，“他真的是我的合适人选吗？”，“我的家人对他满意吗？”，以及其他一些让我感到疑惑的疑问。
尝试坐一会儿然后慢慢吸气。相信这些想法只是您感到疲劳的结果，然后短暂地影响情绪。
5.担心结婚那天
婚姻是一生一次的时刻。因此，您当然不希望错过任何事情，并确保一切顺利。
但请注意，这种愿望可能会引发过度焦虑，并在婚礼前影响您的情绪。您越担心婚礼那天，就会给您带来更大的压力。
6.担心第一夜
面对第一夜的忧虑也是结婚前压力大的原因之一，尤其是如果新娘和新郎都没有足够的性知识。担心的事情通常是围绕担心无法取悦躺在床上的伴侣而进行的，尽管这实际上是新婚夫妇要经历的事情。
减轻婚前压力的技巧
博士美国临床心理学家Jocelyn Charnas博士告诉《赫芬顿邮报》，结婚是一个重大决定，它将改变每个人的生活。婚姻除了充实彼此的生活外，还使双方容易发生冲突和压力的家庭发生了巨大变化。
尽管不能完全避免，但实际上可以克服结婚前的压力。缓解婚前压力的主要关键是加强沟通。
如果一一剖析，婚前压力的各种原因是由于缺乏沟通造成的。因此，请谈谈您和您的伴侣在婚姻中都想要什么。也请家人参与，不要犹豫，分享意见。婚姻中的丝毫问题将得到适当解决，并减轻感到的压力。
另外，寻求帮助 婚礼组织者 或婚礼筹备组织者服务来帮助您。您和您的伴侣只需要讨论您想要什么样的婚姻和预算，然后让他们在您的监督下进行工作。这对于减少不必要的成本以防止由于过度支出而造成的压力非常有用。
如有必要，请拜访一位婚姻辅导员，以帮助您解决婚前的压力。因此，在D日到来之前，您和您的伴侣会更加冷静地做好一切准备。
