社交吸烟者的健康风险是什么？

您是社交吸烟者还是有吸烟习惯的朋友？社交吸烟者是通常吸烟只是为了社交的人。这种吸烟习惯每月可能只花一包烟，而且似乎没有在积极吸烟。这可能是由于意识到吸烟的危险，但是环境迫使您养成这种习惯。问题是，即使您仅在特定时刻吸烟，对健康也有什么危害？它比吸烟者更安全或更危险吗？

成为社会烟民的健康风险

大多数社会吸烟者认为他们不会受到不利影响，因为吸烟的数量不如活跃吸烟者多。实际上，即使您每天都不吸烟，吸烟的危险仍然掩盖了您的健康。

每支吸烟都会对健康产生影响。即使您是社会烟民，心脏病和癌症等健康风险仍然会增加。

然后，每一种进入人体的香烟烟雾都会导致血小板凝结，导致血管阻塞并引发心脏病或中风。

社交吸烟者有时也称为轻度吸烟者。轻度吸烟者通常吸烟量较小。只是，根据哥伦比亚大学的研究，无论是每天吸5支香烟还是2支香烟，对肺部的损害几乎是相同的。

在美国，每年约有48万人死于吸烟。社交吸烟者仍在燃烧同样的香烟，并吸烟约7000种化学药品。这些化学物质中至少有69种会引起癌症。

即使社交吸烟者每天只抽五支烟，对身体的负面影响仍然很显着，例如活跃的吸烟者，包括肺。

这些化学物质可能会损坏肺中的细胞。受损的细胞会发炎并肿胀，然后人体会尝试修复受损的细胞。在此过程中，正常和健康的组织也会受到损害。

呼吸时进入的空气量是肺功能的一部分，并且会随着年龄的增长而自然减少。吸烟的危险之一是加速肺功能下降。

当肺功能下降时，您将很难获得氧气，而氧气对于器官（例如心脏和大脑）很重要。即使在动脉阻塞之前，这也会影响您的健康。

如果您没有得到足够的氧气，则您将需要从试管中获取更多的氧气，以保持身体获得所需的氧气量。

由吸烟者呼出的烟气或也称为 二手烟， 再加上香烟本身的烟雾对您周围的人有毒。研究表明，仅存在香烟烟雾会增加健康风险，例如癌症和心脏病。

尽管对健康的影响与吸烟或经常吸烟的人几乎相同，但对于那些社交吸烟者来说，这是个好消息。您可能会发现退出更容易。因为您仅在特定条件下吸烟，或某些诱因导致您吸烟。

尝试提出一个计划，以避开通常吸烟的地方，以及在与吸烟者交往时控制自己的行为。

与吸烟相比，仍有许多社交方式。花更多的时间与不吸烟的朋友在一起或去禁止吸烟的地方可以帮助社交吸烟者迅速戒烟。