怀孕期间的便秘：原因，症状及其治疗方法

便秘在孕妇中很常见。出现的症状肯定会使您自由进行活动变得更加不舒服。来吧，更深入地了解以下原因，症状以及在怀孕期间解决便秘或排便困难的方法。

怀孕期间便秘的原因（难以排便）

便秘是肠道紊乱引起的消化系统问题，使粪便难以顺利通过肠道。结果，粪便积聚，变干，凝固并且难以通过。

根据美国怀孕协会的说法，大多数准妈妈经历的便秘是由怀孕期间的生活方式，激素和身体变化引起的。更具体地说，怀孕期间便秘的原因包括：

荷尔蒙变化

怀孕时，体内的孕激素会发生变化。激素水平的增加导致肠周围肌肉松弛。结果，肠蠕动变慢并且在怀孕期间导致排便困难。

子宫扩大

随着胎儿的发育，孕妇的子宫将随着时间的推移而继续增长。事实证明，这可能在怀孕期间引起便秘，因为子宫对肠和直肠施加压力并干扰排出食物残渣的过程。

不良的生活方式

生活方式差是便秘的常见原因。少吃纤维食物，很少运动，喝水不足并且经常阻碍排便的孕妇有患便秘的风险。

使用某些补品

孕妇需要更多的营养来支持胎儿发育。通常，产科医生会开具铁或钙补充剂。身体吸收不良的补品会在怀孕期间引起便秘。

怀孕期间便秘的症状和体征（排便困难）

孕妇的便秘症状通常在孕激素激素急剧升高后出现，即在怀孕的第二个月和第三个月。随着子宫的增长，病情可能会恶化。

怀孕期间便秘的常见症状包括：

• 难以通过水直到它使您更用力
• 凳子干结实
• 腹胀，胃灼热和感觉饱
• 屎

每个孕妇可能会遇到不同的症状。有些人只会感觉一种症状，所有症状，甚至会感觉到其他未提及的症状。

怀孕期间发生便秘并发症（难以排便）的风险

怀孕期间难以排便必须适当解决。原因是，这种经常被低估的疾病会引起并发症，例如痔疮和肛门周围血管肌肉的衰弱。

痔疮会因血管肿胀而引起肛门严重疼痛。有时，由于与坚硬的粪便摩擦而可能破裂血管，最终可能导致感染。

这样就不会在怀孕期间发生便秘的并发症，也不要低估这种情况。因此，如果您感觉到便秘的症状，请立即接受治疗。咨询妇科医生以获得更安全的治疗。

怀孕期间服用便秘药物的建议

怀孕期间服用泻药不是主要治疗方法。如果难以排便而孕妇无法用家庭疗法治疗时，可以使用此方法。

梅奥诊所的医学博士伊冯·巴特勒·托巴（Yvonne Butler Tobah）表示，粪便软化剂对孕妇而言是安全的。前提是，药物的使用由医生监督。原因是，并非所有泻药都可以安全地应对孕妇的便秘，例如Pepto Bismol。

已知该药物含有水杨酸，例如阿司匹林，可能引起出血和胎儿心脏发育受损的风险。

孕期处理便秘（难于排便）的安全方法

医生通常会建议孕妇进行家庭护理，而不是服药。原因是因为泻药会引起副作用或会流入血液并干扰胎儿的健康。

怀孕期间应对便秘的自然方法包括：

1.增加纤维摄入量

多吃纤维可以帮助缓解怀孕期间的排便困难。纤维食品，例如水果和蔬菜，也能够为孕妇提供额外的维生素营养和抗氧化剂。

尽管纤维食品可以作为一种自然的便秘疗法，但孕妇不应过量食用。孕妇每天的纤维摄入量为25到30克。

2.多喝水

纤维食品的消费必须与液体摄入量的增加相平衡。原因是，纤维需要液体来软化肠道中的粪便。此外，经常喝水还可以防止孕妇脱水，这是便秘的原因，并使她们的病情恶化。

如果通常建议您每天喝8杯水。孕妇每天至少要喝12杯水。

3.经常吃，但要少吃

在怀孕期间改善饮食可以帮助便秘。建议孕妇将食物分为5至6餐，以帮助消化。

这是因为消化系统不必在进食时一次或两次额外工作，这通常发生在孕妇在1-2顿饭中一次食用大量食物的情况下。

4.锻炼程序

缓慢的排便可以通过体育锻炼来刺激。这意味着，运动可能是应对孕妇便秘的自然方法。

每周锻炼3次，一次20至30分钟，可以刺激孕妇的消化系统。不要忘了先咨询您的医生，以了解应该进行哪种运动。

5.医生咨询

上面的方法通常可以克服怀孕期间的排便困难。但是，如果情况严重，则需要医生护理。医生将考虑服用药物或改变引起便秘的补充剂的类型。

看医生不仅可以缓解便秘，还可以找到引起便秘的原因。原因是，便秘表明攻击可能是某些消化系统问题的征兆。

您的医生可能会要求您进行身体检查。在知道原因之后，医生会决定正确的治疗方法，以使怀孕期间排便的困难不再困扰。

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