发现螺旋藻对身体健康的4种好处

也许您经常听说螺旋藻产生的营养补品可以改善身体健康。原因是，此补品的来源预计为“超级食物“又称超级食品，对您的身体有很多好处。什么是螺旋藻？螺旋藻对健康有哪些好处？

什么是螺旋藻？

螺旋藻或通常被称为蓝藻（cyanobacteria）的一种，是在淡水和盐水中生长的一种生物。螺旋藻是一种形状像螺旋形的植物。像一般的植物一样，螺旋藻也可以通过光合作用从阳光中产生能量。

螺旋藻已经存在了数百年，并且早已被中美洲的阿兹台克人的营养成分用作其食物成分，而螺旋藻一直被用作中美洲的阿兹特克人。不仅如此，在今天这样的现代时代，螺旋藻还被广泛用于各种形式的加工中，例如补充剂，面膜，甚至更多。 咖啡拿铁.

螺旋藻有许多不同的类型。但是，其中两种可以用于食品加工，即螺旋藻（spirulina platensis）（钝顶螺旋藻）和最大螺旋藻（极大螺旋藻).

毫无疑问，螺旋藻中所含的营养成分。这些生物富含对人体至关重要的各种营养素。其中包含氨基酸，维生素A，维生素B12，B1，B2，B3，B6和维生素E。

铁，钙，镁，磷，锰和硒的含量也有助于这种植物的“财富”。因此，您无需怀疑螺旋藻的益处。

根据“非常好”页面，有几项研究表明，螺旋藻能够将您的胆固醇和甘油三酸酯水平保持在正常范围内。原因是，螺旋藻含有营养素C-藻蓝蛋白。该物质在消化脂肪中起作用。另外，螺旋藻中的γ-亚油酸含量会影响体内脂肪的产生。

不仅如此，人们还认为食用螺旋藻类产品能够降低总胆固醇，低密度脂蛋白或不良胆固醇和甘油三酸酯的水平。不仅如此，螺旋藻甚至可以增加HDL或良好的胆固醇水平。

据Healthline报道，一项针对人体中高胆固醇水平的研究表明，每天努力摄入一克螺旋藻，可使甘油三酸酯水平降低16.3％，LDL降低约10.1％。

高血压是引发各种危险疾病（例如心脏病发作，肾衰竭和中风）的因素之一。但是，现在您遇到了许多可以改善健康的替代疗法，包括那些高血压的疗法。

墨西哥国立自治大学的研究表明，螺旋藻还有其他好处，对那些可能患有高血压的人有用。原因是，这种类型的植物能够通过定期食用4.5克螺旋藻达6周来降低血压水平。

不幸的是，螺旋藻对人体健康的好处之一就是控制血糖水平。当然，这非常有用，特别是对于那些患有糖尿病的人。要使血糖水平保持在正常范围之内并不是一件容易的事，因为有多种因素会影响人体血糖水平的变化。

但是，食用螺旋藻可能是防止血糖水平飙升的一种方法。中国药学院的研究表明，纤维和γ-亚油酸的含量除了能够降低胆固醇水平外，还可以降低血糖水平。

重要的是要记住，螺旋藻不能完全替代用于治疗脂肪，高血压和糖尿病的药物。为此，您仍然必须咨询您的医生以获得最佳治疗。另外，在使用螺旋藻补充剂之前，您必须首先咨询您的医生或中医师。