恐慌发作：症状，原因和应对方式与公牛；你好健康

惊恐发作的定义

如果找不到手机即使他确定要在离开家时把它放在袋子里，也突然感到恐慌是很自然的事情。

但是，如果您突然由于没有明显原因而感到恐慌怎么办？可能是您遇到了惊恐发作。是的，这种情况是强烈的恐惧发作，并引发一定的身体反应。

遇到这种情况时，您实际上会感到恐惧，就好像您的生命正在受到威胁并面临危险一样，尽管实际上没有任何事情在危害您的生命。

反过来，这会使您感到失去控制，这可能导致心脏病发作甚至死亡。

实际上，很少有人经历过惊恐发作，尤其是在压力和压力下。但是，在压力状态结束后，这些恐慌发作再也不会发生。

因此，如果您经常遇到惊恐发作。发生在无法预料的情况下，从长远来看，您可能会遇到惊恐症。

虽然惊恐发作通常不是威胁生命的精神障碍，但可能会使经历惊恐的人感到恐惧。更不用说，这种状况会影响患者的生活质量。

如果您有这种情况，请立即致电心理健康专家，以便您的医生可以帮助您应对惊恐发作。

惊恐发作的体征和症状

惊恐发作或惊恐发作是过度恐惧的突然发作，可能持续几分钟。的特征或症状 惊恐发作 您可以寻找的东西包括：

• 心pit或心跳快速且不规则。
• 出汗。
• 身体在颤抖。
• 喘气。
• 感觉就像我被窒息了一样。
• 胸部或胸部疼痛不舒服。
• 恶心和胃部不适。
• 头晕目眩，想晕过去。
• 麻木的感觉。
• 感到害怕无法控制自己或失去控制。
• 对那一刻垂死的恐惧。

因此，如果您感到这些类型的焦虑症中的一种或多种症状，最好立即咨询可信赖的医生。

惊恐发作的原因

实际上，仍然不确定引起恐慌发作的原因。但是，以下条件可能会起作用：

1.遗传或遗传因素

信不信由你，惊恐发作可能是家庭中的一种情况。也就是说，如果您的父母或兄弟姐妹有经验恐慌症或恐慌症，患相同疾病的风险要大得多。

2.某些特征

与某些其他人相比，有些人被认为更敏感或更敏感。这个特性实际上是好的，因为具有高敏感性的人可以变得更加敏感，并关心周围的人和环境。

不幸的是，某些人的敏感性可能导致焦虑症，包括惊恐发作。但是，并非每个敏感的人都会遇到这种情况。其实有些人看起来很镇定冷静的，但有恐慌症。

3.压力

显然，压力可能是引起恐慌的原因之一。这意味着，当您承受压力时，在遇到恐慌发作之前，您更容易感到焦虑。如果不及时治疗，您可能还会因此而沮丧。

惊恐发作的危险因素

有几种风险因素可以增加您发生恐慌发作或恐慌症的机会，例如：

• 惊恐发作或失调的家族病史。
• 由于生活中的某些问题而产生的严重压力，例如患有严重疾病的近亲或死亡的近亲。
• 过去的创伤事件，例如性暴力或严重事故。
• 主要的生活变化，例如离婚或生育。
• 吸烟或摄入过多的咖啡因。
• 过去的美好回忆。

惊恐发作的并发症

如果您没有立即得到治疗，惊恐发作会影响生活的各个方面。遇到惊恐发作后，您可能会担心并担心将来会发生相同的攻击。

过度的恐惧和忧虑最终会打扰和破坏您的生活质量。如果您不立即寻求帮助或就医，可能会出现多种情况。他们中有一些：

• 您可能会出现某些恐惧症，例如害怕旅行或害怕开车。
• 因为您担心某些疾病，所以经常去看医生进行健康控制。
• 避免社交场合或条件，选择一个人呆着。
• 在学校和工作中都遇到问题。
• 经历抑郁症，焦虑症和其他各种心理健康问题。
• 尝试自杀。
• 过量饮酒和非法毒品可能危及生命。
• 遇到财务问题。

惊恐发作的诊断和治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

如何诊断惊恐发作？

如果您已经或最近发生过某种症状，表明您正在经历这种情况惊恐发作，最好立即去看医生。

咨询医生时，请务必提供医生诊断您所遇到的状况所需的任何信息。

您的医生可能会做几件事来找出您是否确实有惊恐发作:

• 彻底的体格检查。
• 验血，检查甲状腺和某些健康问题的可能性。
• 心理评估，医生将直接询问您所遇到的症状，恐惧和压力状况。

惊恐发作的治疗方法有哪些？

根据国家卫生署的说法，惊恐发作更旨在减少经历的恐慌发作的频率并缓解出现的症状。

您可以尝试采取多种措施来治疗这种情况，例如：

1.心理疗法（psychotherapy）

心理疗法或心理疗法是一种可以有效克服这种状况的方法。实际上，这种方法始终被医生推荐为值得尝试的首选治疗方法。

这种疗法可以帮助您了解所遇到的状况以及如何处理（如果以后发生）。

一种心理治疗认知行为疗法（CBT），可以帮助您了解出现的恐慌症症状实际上是无害的。

在此心理治疗过程中，治疗师将帮助您慢慢感觉出现的症状惊恐发作， 但当然可以安全地完成

当您的身体感觉不再感到危险时，您遇到的攻击就会开始感觉不同，甚至频率降低。

即使这样，您仍需要记住，要获得这种疗法的结果确实需要很长时间。您可能必须先接受几次这种治疗才能真正感受到最大的效果。

2.药物的使用

您的医生可能会开出几种药物来治疗这种情况，包括：

• 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）。
• 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。
• 苯二氮卓类.