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每个人都一定做过噩梦。但是，实际上，还有比噩梦更糟的事情，那就是夜惊。夜惊是什么意思？查看以下说明。
什么是夜惊？
夜惊综合症是一种睡眠障碍，一种情况是在一个人入睡后的头几个小时出现的。患者将醒来并开始尖叫，恐慌和出汗。
病人完全苏醒后，他只能记住这些可怕的图像，或者什么也记不清。这种睡眠障碍通常与梦游同时发生。也 梦游，夜间恐怖被认为是失眠症（睡眠中不希望发生的事件）。
睡眠恐怖综合症实际上非常罕见，通常只发生在3-12岁的儿童中。大多数婴儿期都经历过这种情况。这种睡眠障碍也可能在成年人中发生，但不如儿童那样多或少。即使对于那些目睹孩子在睡觉时尖叫的父母来说，这个夜晚的恐怖令人十分担忧。这通常是由某种心理症状或医疗状况引起的。
如果有人经历夜惊，会有什么特点？
只要一个人经历这种睡眠障碍，就会出现许多症状。例如，患者在睡觉时会突然尖叫，突然站起来或从以前处于睡眠姿势的位置坐下来。
几分钟后，或者有时甚至更长的时间，当他们醒来时，他们可以冷静下来，然后回到睡眠状态。这是患者在睡觉时会经历的夜间恐怖干扰的一些迹象：
- 睡觉时尖叫或尖叫
- 不自觉地踢打
- 出汗和深呼吸（喘气）
- 很难起床，但是当我醒来时感到困惑
- 很难平静下来
- 即使他的病情还在沉睡，他的眼睛仍会睁大眼睛
- 起床下床不自觉地走来走去
- 对于成年患者，其行为可能更具攻击性
夜间恐怖导致睡眠障碍的原因
睡眠中的恐怖是由过度睡眠中的中枢神经系统（CNS）引起的。之所以会发生这种情况，是因为患者入睡时CNS（调节睡眠和唤醒大脑活动）仍在工作。实际上，如果父母有这种睡眠障碍，有些孩子对这种睡眠障碍的阳性率会提高80％，所以这就像是一种遗传性疾病。
但是，夜惊也可能是由以下原因引起的：
- 身体感到疲倦，健康状况不佳
- 目前正在服用某些药物
- 在新环境中睡觉或出门在外（通常发生在儿童中）
如何防止夜惊再次发生
如果确实您以前经历过夜惊（也许您的家人或伴侣已经亲眼目睹了这种情况），也许您可以使房间远离尖锐和危险的物体。考虑到这种睡眠障碍产生的攻击性态度，它可能是无政府状态。
您可以采取以下一些措施来缓解睡眠恐怖症：
- 上床睡觉之前，避免食用含糖的咖啡因，食物或饮料，也避免数小时盯着手机屏幕。这些事情可能导致睡眠障碍的发生。
- 使您的入睡时间保持一致，设置何时入睡和何时醒来。
- 在严重的情况下，您通常可以使用抗抑郁药来减少睡眠障碍的出现。
- 实际上，这种睡眠障碍没有明确的治疗方法或疗法可以治愈。如果是这样，您可能需要可以治疗您的睡眠问题的精神病医生或专科医生。
