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无论您还像玉米一样大，还是已经生活了多年，分手肯定会让您的情绪变糟。好吧，不管我们是否意识到，我们也会因为食欲不振而失去食欲。为什么心碎使您食欲不振？这正常吗？
伤心的原因会降低食欲
分手是最常见的压力源之一。当您的身体对压力作出反应时，您会感到心律加快，呼吸加快，肌肉紧绷以及血压飙升。此反应是由于释放大量压力激素（例如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素）引起的。
身体还将自动关闭不需要的身体功能，例如消化系统。由于消化系统关闭，触发饥饿的激素生长激素将停止产生，而被抑制食欲的瘦素和促肾上腺素替代。此外，压力荷尔蒙皮质醇的增加也降低了动力作用，使您变得懒惰，也就是懒惰运动，包括懒惰进食。
伤心的压力也阻碍了大脑的工作，使您无法专注于解决问题。这就是为什么整天躺在床上为前夫的离去而哭泣会变得更容易，更明智，而不必费力和精力去寻找食物。
心脏悲伤时身体的反应
玛丽·皮尔森（Marina Pearson）和黛布拉·斯莫斯（Debra Smouse）在YourTango的报道中指出，分离不仅会引起情绪上的痛苦，而且还会伤害身体。
这是因为心脏破裂的压力导致大脑中内源性阿片受体的减少，使您感到不适和真正的身体疼痛。这就是为什么您心碎时会出现胃痛或胸闷的原因。身体疼痛的投诉通常会导致食欲下降。
好吧，这是情绪和身体对压力的反应的结合，可以解释为什么破碎的心会使您失去食欲。
伤心时增加食欲的小贴士
为了在情绪低落时恢复食欲，皮尔森说必须首先控制压力。哀悼和悲伤都可以。实际上，危险的是深深地掩埋自己的情感或逃避现实。
即使您仍然感到悲伤并且无法继续前进，也可以做一些简单的事情来改善心情。例如，通过与朋友一起出去玩，听音乐，看喜剧电影，做凹槽和磨砂，磨面小汽车，或在城市公园散步几步来清醒自己的思想。做任何可以使自己忙碌的活动，这样就可以分散对前任的念头，并最终淡化。
相信即将到来的每场风暴都会过去。记住，分手并不总是坏事。也许这表明您的关系不好继续下去。从生活中体会到积极的一面。
