为什么磷虾油要比鱼油高？ &公牛;你好健康

好处 磷虾油 在各种研究中已被广泛研究。这种油是从生活在南极海洋中的一种叫做磷虾的浮游动物中提取的。通常，磷虾油包含omega-3脂肪酸，虾青素，维生素A，维生素E和磷脂。因此，许多研究更深入地研究了这种油的好处。来吧，现在学习这种油的5大好处。

磷虾油的好处

多项研究表明，建议食用磷虾油具有多种健康益处，并且不会显示出不良影响。从许多研究中，应该知道这种油有3个主要好处。

题为研究的结果 磷虾油与鱼油对4周N-3脂肪酸补充的反应增强了健康个体中omega-3指数的增加 结论是，食用这种油可以增加体内的omega-3含量。这很重要，因为Omega-3s不能由人体制造。因此，要使身体摄入omega-3，主要来源必须来自食物或补品。

食用磷虾油会使Omega-3脂肪酸的含量比食用鱼油高两倍。发生这种情况是因为磷虾油的脂肪酸附着在磷脂上，使人体更容易吸收它们。

简而言之，足够量的omega-3脂肪酸能够维持健康的身体。吃磷虾油可能是获得omega-3的最简单和最佳选择。

Omega-3脂肪酸，均来自 磷虾油 或其他来源，被归类为对人体有益的脂肪。这些不饱和脂肪有助于满足日常脂肪需求，同时保持心脏健康。 omega-3s的优点还可以最大程度地降低人患心脏病的风险。

从梅奥诊所（Mayo Clinic）引述，这些必需脂肪酸可通过以下方式帮助心脏健康：

然后，必需脂肪酸被认为具有预防和控制慢性疾病症状的潜力。其中之一，omega-3脂肪酸可以减少血脂，又称甘油三酸酯。高血脂水平可能会触发血管阻塞。这种阻塞可能导致致命的事情，例如心脏病。

但是，从磷虾油中获得的omega-3脂肪酸的能力又如何呢？研究人员 欧米伽3乙酯和磷虾油的降脂和抗炎作用：一项随机，交叉，临床试验 他说，磷虾油中的含量也被证明可以降低血脂水平。另外，这种油能够增加“好”胆固醇的水平。

虾青素的含量在磷虾油具有对身体有益的抗氧化特性。虾青素有助于抑制体内衰老过程。您可以通过对抗体内的自由基来做到这一点。不仅如此，该化合物的抗氧化剂活性比蔬菜中的抗氧化剂强10倍。

人体本身的衰老会降低人体多个部位的功能，例如大脑，眼睛和皮肤。虾青素可保护大脑免受有害物质的侵害，例如癌症患者的化学疗法药物和香烟烟雾。然后，食用这种化合物与减轻由于疲倦的眼睛而引起的症状有关。同时，通过抑制由于日晒引起的细胞损伤，皮肤也受到这些化合物的保护。

简而言之，omega-3的含量 磷虾油 磷脂比鱼油更易于吸收。此外，磷虾油还含有虾青素，被称为抗氧化剂。这些成分使磷虾油为人体提供了许多健康益处。

在磷虾油饮食补品中很容易发现它的好处。在服用补品之前，请先咨询您的医生。这样，医生可以首先评估您的病情。