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您是吸烟者，有心情戒烟吗？也许现在您正在想知道还有什么其他方法可以戒烟。戒烟并不像转动手掌那样容易，一天一天晚上都做不到。您必须逐步做到这一点，包括尝试使用被认为有助于您戒烟的天然成分。如果不起作用？您仍然必须一次又一次地尝试。戒烟意味着改变习惯。
对于一些人来说，改变一种简单的习惯（如醒来时喝一杯水）已经足够困难，更不用说戒烟了，这意味着您必须戒烟“成瘾”。放轻松，您不应该悲观，改变习惯的成功之源在于乐观。
您是否听说过姜是可用于戒烟的天然成分之一？
当您决定戒烟时会怎样？
烟草中发现的成瘾性物质确实会使您上瘾，也就是想要更多的烟草。此外，您还会变得焦虑，头痛和躁动不安，这可能会让您放弃并重新开始吸烟。上瘾的作用来自尼古丁。不幸的是，尼古丁可以调节依赖性水平，然后人体形成对尼古丁的需求，每天需要多少。尼古丁可以起到镇定作用，但这只是暂时的。
尝试戒烟时，您可能会遇到多种症状，例如恶心，手脚发麻，出汗，头痛，甚至出现与肺有关的症状，例如咳嗽和喉咙痛。这些通常称为身体症状。通常，想戒烟的人需要8到12周才能习惯。时间不短，但值得尝试。戒烟时出现的症状令人不愉快，但这种症状不会持续很长时间。除了耐心之外，您还可以尝试其他替代方法。
为什么您需要考虑生姜的好处以戒烟？
生姜被认为可以治愈与消化系统有关的疾病，例如恶心，食欲不振，呕吐和疼痛。当您患有感冒，月经痛，偏头痛，胸痛，胃痛和呼吸困难时，也可以食用生姜。
化合物 酚醛的 生姜中的维生素B可以减轻刺激消化系统的疼痛，并抑制胃部收缩以及食物和饮料在消化道中的通过。另外，生姜可以刺激唾液和胆汁的产生。因此，强烈建议将姜用于消化系统疾病。恶心是一个消化问题。姜中的化合物可作用于大脑和 神经系统 控制恶心。化学治疗后，甚至生姜也可以缓解癌症患者的恶心。孕妇在食用生姜时也可能食用生姜 孕吐.
您也可以用生姜治疗头痛，因为生姜被认为可以减轻疼痛。乔治亚大学进行了一项涉及74名志愿者的研究，发现每天服用姜补充剂可以减轻25％的肌肉刺激运动引起的疼痛。戒烟后出现的呼吸道疼痛症状也可以用生姜治疗，因为生姜本身可以用作减轻支气管炎患者痛苦的药物。
你怎么吃
生姜茶是食用生姜以治疗与戒烟有关的身体症状的最佳方法。当出现恶心或其他症状时，请喝热姜茶。除防止恶心和疼痛外，生姜还有助于排毒，排毒过程中会排出体内的毒素。吃生姜会使您出汗，这就是生姜有助于消除体内毒素的过程。如果您不想做任何复杂的事情，因为煮茶可能需要一些时间，则可以尝试姜胶囊。但是，与其他草药补品一样，请先咨询您的医生。
如果不起作用？
不要放弃！不断尝试，因为改变习惯确实需要一遍又一遍地反复进行，才能使这些习惯成为我们头脑中的观念。请尝试以下方法：
查找触发器，例如：您吸烟的原因是什么，或者到底什么时候需要抽烟。例如，当你抽烟 最后期限 固体，那么另一种选择是走一会儿，在厨房里煮姜茶。当您有抽烟的欲望时，要养成新的习惯，例如喝姜茶。如果您的触发因素是咖啡，那么该用姜汁汽水代替它了。姜引起的温暖也可以使您保持健康，因为它含有维生素C。此外，姜比香烟和咖啡更健康。开始考虑健康的生活方式！
承诺。找到令人信服的理由戒烟，例如，不仅要保持自己的健康，而且还要防止家人，孩子或伴侣受到被动吸烟的不良影响。或者，您可以以香烟的价格为借口。想象一下，您可以通过购买烟包来购买自己喜欢的东西甚至去度假来筹集资金。承诺如果要去度假，省钱的结果应该用于购买香烟。
