让婴儿在夜间和公牛哭泣的好处；你好健康

它已变得司空见惯，婴儿在夜间哭泣。由于您的小孩子出生，因此您的睡眠较少。也许，您和您的伴侣还讨论了如何在婴儿出生前晚上调整睡眠时间。但是，您知道吗？可以教婴儿安慰自己，以便他们自己入睡吗？怎么会这样？

让婴儿哭泣入睡

您听说过这种方法吗？这项睡眠运动是一种帮助您的宝宝学会使自己入睡的方法。也许您会想到一个问题：“婴儿在深夜哭泣时是否有可能学会自己入睡？”但是事实证明，有些婴儿可以轻松做到这一点，而有些婴儿需要一些帮助来掌握这种方法。

婴儿的睡眠锻炼可以采用两种方法。首先是控制哭泣的方法，其次是“没有眼泪'（没有眼泪）。研究人员表明，三个月大的婴儿在醒来后便可以重新入睡，但并不是所有的婴儿都能真正入睡。现在我们将首先讨论控制哭泣的方法。

让婴儿哭泣的方法的原理是什么？

通过让婴儿哭泣，但不要让它长时间静坐直到他安静下来并入睡，来完成此方法。在一定的时间限制下，您必须一直保持关注，直到他再次入睡。通常，您必须付出的时间间隔不长，因此，如果它已经过去了某个时间限制，但哭声没有停止，您就必须不断使他感到舒适。

大多数儿科医生都同意这种方法在某些家庭中效果很好。您也不必担心，因为哭是正常的。像成年人一样，婴儿在晚上哭闹是自然的睡眠周期。当他哭泣时，他会寻找您，而不是试图重新入睡。让她哭泣的目的是让她自己教自己如何冷静下来，以便她在晚上或白天睡觉时习惯使用这种能力。

让她短时间哭对您和您以后的小孩子都是有益的。当然，作为一个新妈妈，您可以有足够的休息时间，因此面对一天时，您不会轻易感到压力。罗伯特·巴克南（儿科医生）和加里·埃佐（合著者）在他的书中表示 成为明智的宝贝，父母可以为宝宝何时应该进行母乳喂养，何时应该醒来和入睡制定时间表。避免在此时间表之外进行母乳喂养。时间表还应包括午睡。

这是对他的方法的描述：当他醒来时，将其放在床上，这样他就可以学会使自己平静下来。您需要知道仍然会有哭声，尤其是当您第一次学习时。也许您也没有时间让它几分钟。但是，当您希望宝宝能够按照自己的时间表进行活动时，可以继续使用此方法。

什么时候可以教宝宝睡眠练习？

许多父母感到担心使用这种方法，因为它可能会吓到婴儿哭泣。您和您的伴侣可以问自己，您是否有足够的睡眠质量，以便白天可以与小孩子一起玩耍或保持高产，看着大孩子？如果答案是否定的，则需要应用此技术。需要做的准备是要注意宝宝的状况，不要在宝宝身体不适时开始锻炼。

一些专家建议，婴儿的睡眠训练应在六个月大时进行。但是，每个父母都可以自由决定，因为婴儿的学习能力也各不相同。有研究表明，即使是三个月大的婴儿也有能力自己重新入睡。

这些睡眠锻炼如何进行？

等到您的宝宝在生理上和情感上准备整夜入睡。如果您不确定自己可以咨询儿科医生。如果准备就绪，可以使用以下方法进行应用：

步骤1：当宝宝开始感到困倦但仍醒着时，将其放在婴儿床上。
步骤2：对她说声晚安，离开房间。如果您开始哭泣，请稍等片刻，以了解他将继续哭泣多长时间。
步骤3：尝试回到房间不超过一两分钟，以拍打并使他平静下来。让房间的灯光保持关闭状态，并确保您的声音平和而柔和。别抱他即使他仍然醒着，即使他流下了眼泪，也要再次离开。
步骤4：在户外呆的时间比第一次长。继续进行较长时间的间隔。返回房间一到两分钟，以检查他，然后在他仍醒着的时候离开。
步骤5：继续执行上述步骤，直到您的孩子在户外时完全入睡。
第6步：如果您的宝宝觉得很难采用这种方法，请等待几周后再试一次。婴儿通常可以在锻炼的第三天或第四天开始自己睡觉。