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数百年来，牛奶浴被认为是公主的皮肤护理，因为牛奶浴被认为可以为皮肤提供许多好处。现在，不仅在水疗中心，您还可以准备一些简单的食材，在家中沐浴自己的牛奶。
牛奶浴对皮肤美容有用吗？
资料来源：非常健康
实际上，关于牛奶浸泡对皮肤的好处还没有足够的研究。即便如此，牛奶中也含有多种维生素，矿物质和其他营养物质，可保持皮肤健康。
这是您从常规牛奶浴中可能获得的好处。
1.使皮肤光滑
牛奶浴是使皮肤感觉柔软和水嫩的护理。这是因为牛奶中所含的脂肪和蛋白质会吸收到皮肤内部。此外，牛奶中的乳酸还有助于去除死皮细胞。
乳酸是皮肤护理产品和化妆品中常用的一种α羟基酸（AHA）。该化合物可清除死皮细胞，从而使新的健康皮肤细胞浮出水面。
AHA化合物还有助于溶解使死皮细胞保留在皮肤表面的细胞间粘合剂。这样，死皮层将更容易剥离，从而使皮肤表面更光滑，更柔软。
2.提亮暗沉的皮肤
除了能够使皮肤光滑之外，浸泡牛奶还被认为能够自然地掩盖暗沉的肤色。由于牛奶中所含的营养成分，经常使用牛奶沐浴可增强肤色。
但是，这种治疗方法肯定不会立即产生效果。通过乳酸在清洁死皮细胞中的作用，可以获得明亮的皮肤外观。像例行公事一样 皮肤护理定期洗牛奶后，您才能获得这些好处。
3.让身体更放松
浸泡在含牛奶的水中，再加上精油，可以使身体感觉更放松。您可以通过添加薰衣草精油来获得此属性， 洋甘菊或薄荷叶在淋浴间。
要放松身体并放松心情，请尝试调暗灯光并使用蜡烛作为照明辅助工具。不要忘记，戴上喜欢的音乐，使沐浴牛奶的感觉更加愉悦。
牛奶浴用什么牛奶？
您可以使用多种类型的牛奶进行浸泡，如下所示。
- 牛奶。这是最常用的牛奶类型，因为它便宜且容易找到。
- 山羊奶。山羊奶富含维生素，对皮肤保湿更有效。实际上，您甚至可以使用山羊奶皂。
- 酪。这种类型的牛奶比其他类型的牛奶含有更多的乳酸，因此非常适合去除死皮细胞（去角质过程）。
- 花生豆浆。坚果牛奶富含脂肪，有助于使皮肤感觉更光滑。
在家沐浴牛奶的简便方法
您无需花大价钱，就可以在家中进行这种治疗。该方法很容易，足以将制得的牛奶倒入装有温水的浴中。
这是您可以遵循的指南。
- 如果您使用液态奶，请将8盎司至8盎司的牛奶放入盛有热水的桶中。使用没有添加糖或风味的新鲜牛奶。
- 如果您使用奶粉，则将1杯（125–250克）牛奶放入盛有热水的浴缸中。
- 您还可以添加其他成分，例如花瓣，海盐，精油滴剂和纯蜂蜜，以获取更多好处。
浸泡时间的长短可根据每种口味进行调整。但是，您仍应遵循正确的沐浴指南，不要浸泡超过10分钟，以免皮肤干燥。
这种护肤方法既安全又有趣。牛奶的各种成分可以使皮肤光滑，保湿和增亮。缺点可能只是结果不是瞬时的。
如果您有皮肤问题，例如湿疹（特应性皮炎）和牛皮癣，则应在使用牛奶沐浴之前与您的医生讨论。您的医生可以帮助您确定此方法是否适合您。
