吃鱼可增加性欲的好处

除了满足日常的营养健康外，吃鱼的好处对于增加性欲也很有用。性欲本身就是指您的性欲或性欲。

作家兼健康心理学家Lynn Edlen-Nezin博士解释说，某些食物来源的营养会增加您的性欲。其中一种是吃对心脏健康有用的鱼。

吃鱼如何增加性欲？

吃鱼的好处，心脏健康和性欲之间的关系是什么？您会发现，为了享受性爱，男人和女人都需要强健的健康血液流向生殖器。一颗健康的心脏可以促进整个身体的血液循环，并可以增加性生活时的感觉。

此外，以下3种成分将解释鱼中含量的益处如何影响人类性欲的增加：

精氨酸是人体用来产生一氧化氮的氨基酸。在人类生殖器中，一氧化氮用于扩张血管。如果您很少吃鱼，这会限制男人的勃起能力并干扰女人的勃起能力。含精氨酸的鱼包括鲑鱼，鳕鱼和大比目鱼。

体内大量的锌含量与血液中的睾丸激素水平有关。根据沃尔特·埃迪（Walter Eddy）在1997年发表的一篇文章，体内缺乏锌会破坏性腺，导致男人的精子数量减少。锌还有益于人类健康的性发育。

每天摄取锌的一种方法是吃鱼。建议男性吃含11毫克锌的鱼，女性食用8毫克的锌。同时，鱼类中含有大量锌矿物质，其中包括鳕鱼0.5毫克，鲑鱼1毫克，金枪鱼和沙丁鱼，其中锌的含量为0.8毫克。

吃鱼最受追捧的好处之一是它的欧米伽3含量对平衡人体荷尔蒙非常有用。良好的体内激素会增加生殖器的血液循环，使性欲更容易产生。此外，吃鱼的好处也有利于生育，这也将增加男性和女性的性欲。

如果您的胆固醇含量高，这会增加患心脏病的风险，因为胆固醇会粘在血管上，阻塞心脏泵出的血液。鱼中的欧米伽3含量可以使体内胆固醇水平保持平衡。因此，如果您定期吃鱼，则可以将患心脏病的风险降低两倍。

抑郁症通常表现为情绪低落，总是感觉身体没有精力充沛，并且懒惰地进行日常活动。不幸的是，今天的抑郁症是一个非常危险的心理健康问题。一项研究发现，经常吃鱼的人患抑郁症的可能性较小。

这是为什么？经过测试的各种试验已经发现，ω-3脂肪酸可有效预防抑郁症。另外，经常吃鱼的好处可以增加抗抑郁药的有效性。如果您有情绪问题和抑郁症，这将适用，至少您服用的药物会更好地防止抑郁症再次发作。