这是维生素C和紫锥菊对健康的有益结合

每个人都有不同的免疫系统。这是人体抵抗病原体（细菌）或进入人体的异物的能力。当人体的免疫系统较弱时，人体往往会降低对疾病的防御能力，因此更容易生病。

研究表明，维生素C和紫锥菊具有增加耐力的潜力。您是否对维生素C和紫锥菊的组合如何保持自己的免疫系统感到好奇？在下面的文章中查看评论。

维生素C耐力的好处

感冒或流感很容易从患者身上传播给包括您在内的其他人。当您的免疫系统减弱时，这种疾病更容易发作，症状甚至更严重。尽管身体可以在几天内恢复，但是由感冒或流感引起的症状会严重干扰日常活动。

虚弱和身体酸痛的感觉使您无法兴奋地进行活动。再加上发烧，打喷嚏和流鼻涕的症状，它使您忙于清理鼻子。因此，您仍然想继续感冒或流感吗？

因此，为了预防这种疾病，身体需要几种重要的营养素。最受欢迎的一种是维生素C。这种维生素不是人体自然产生的，因此您需要从柑橘类水果，土豆，西红柿，辣椒，白菜，西兰花和菠菜等食物中获取维生素C。

长期以来已知有一种可以有效支持耐力的植物，即紫锥菊。在北美发现有紫色花冠的植物，被称为传统草药。通常用于治疗的部分是花朵，根和叶。

根部富含精油，有益于维持健康的皮肤，而叶子和花朵则含有更多的能刺激免疫功能的多糖。

维生素C在体内具有许多重要作用。这种维生素有助于人体在骨骼中形成血管，软骨，肌肉和胶原蛋白，因此对于愈合过程非常重要。然后，维生素C还有助于更好地吸收铁。此外，人体还需要维生素C将脂肪转化为能量并刺激白细胞的发育，而白细胞在免疫系统中起着重要的作用。

此外，康涅狄格大学发表在《柳叶刀传染病》杂志上的14项研究表明，紫锥菊能够将人体从流感中的恢复过程加快58％，同时将普通感冒的治愈速度提高了近一天零一个时间。一半。

但是，所有这些都受紫锥菊剂量的影响。每天摄入10毫克紫锥花，共10天，可有效刺激免疫系统。维生素C和紫锥菊的组合无疑为您提供了更好的保护，使其免受疾病侵害。

除了维生素C和紫锥菊之外，还有各种维生素，矿物质和其他也能支持免疫系统的天然成分，例如锌，镁，锰，维生素A，维生素B，维生素E和人参。所有这些物质都可以支持免疫系统的最佳性能，并减少由病毒，细菌或其他异物引起的炎症。

不仅是食物，还可以通过免疫补充剂轻松获取维持免疫系统所需的所有维生素和矿物质。目前，有许多形式多样的免疫补剂，包括水溶性泡腾片和即食片剂（可咀嚼/锭剂）。