营养成分 kecombrang对健康的好处,以及如何处理它
kecombrang对健康的好处,以及如何处理它

kecombrang对健康的好处,以及如何处理它

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Kecombrang(Etlingera锦绣)是一种香料植物。食品中经常使用的Kecombrang是尚未开花的花朵的一部分,它仍然是芽以及茎。这是一种在印度尼西亚常见的植物,有很多其他名词,例如kinung或sambuang。 Kecombrang赋予菜肴独特的香气和味道。那么,kecombrang的好处又如何呢?怎么处理呢?在下面查看。

kecombrang有什么好处?

资料来源:AWS Market

1.抗氧化和抗菌

在BMC Research Notes杂志上报道的一项2011年研究旨在查看kecombrang花中的抗氧化剂含量,证实这些花中含有很高的抗氧化剂。 kecombrang的抗氧化作用非常强。

不仅kecombrang植物的花朵,甚至茎,根茎和叶子中的抗氧化剂含量都很高。这是因为kecombrang植物中含有类黄酮化合物,类黄酮化合物是一种抗氧化剂,有助于抵御体内的细胞损伤。

高含量的这种抗氧化剂使kecombrang被称为抗癌植物,因为它可以减缓由于癌细胞生长而引起的损害。

此外,kecombrang还具有抗菌性能。在JOM Faperta 2016中报道,kecombrang花节中包含的抗菌物质可以抑制各种细菌的生长 蜡状芽孢杆菌, 大肠杆菌, 李斯特菌, 和金黄色葡萄球菌.

这种抗菌性能是由其中的精油,生物碱和脂肪酸含量引起的。由于其抗菌特性,kecombrang也被用作天然防腐剂。

2.增强烹饪的味道

Kecombrang是各种菜肴的风味。由于其强大的香气,可可布朗常被用来减少鱼或鱼的腐烂的香气。 海鲜.

Kecombrang还将给辣椒酱以及炒菜和汤菜带来新鲜的香气。因此,混合了kecombrang的菜肴通常会很容易地与其他菜肴区分开,因为这种香气非常独特。

3.含有各种营养

Kecombrang还富含各种营养素。另外,kecombrang的卡路里也很低。在印度尼西亚食品成分数据页面上报告,每100克新鲜的可可布朗含有:

  • 能量高达34卡路里
  • 6.7克碳水化合物
  • 2.6克纤维
  • 1克脂肪
  • 60毫克钙
  • 16毫克的磷
  • 1毫克铁
  • 650.6毫克钾
  • 47毫克钠

如何培育kecombrang花

Kecombrang是一种多功能食品成分。这种本地植物主要是由香料,蔬菜,软膏,皮卡克,咖喱和最独特的辣椒酱的混合物加工而成。为了获得kecombrang的好处,您无需对如何处理它感到困惑。

如何准备

选择仍然新鲜的可可布朗花后,将芽与茎分开。 Kecombrang茎的质地比花朵要硬,但仍可以切成小块,放入汤等汤中。

对于花朵,先将它们洗净再切成小块。然后晾干。然后可以将这朵花切成薄片或切成小块。切碎后,它可以变成各种烹饪香料的混合物。

Kecombrang食谱

资料来源:Vemale

软膏是在当地食品中最常使用的一种经过加工的可可布朗食谱。蔬菜和kecombrang的结合将使您的菜单更香,更美味,更健康。这是如何做到的:

主要成分:

  • 5个长豆,切约3厘米,煮沸
  • 煮熟的豆芽50克
  • 1捆羽衣甘蓝(180克),煮沸
  • 一束菠菜,捞起煮沸
  • 3片kecombrang花瓣,切成薄片
  • 200克椰蓉

香料粉:

  • 6个卷曲的红辣椒
  • 1个红洋葱
  • 2瓣大蒜
  • 1茶匙烤虾酱
  • 1厘米kencur
  • 2片柠檬叶
  • 盐和糖调味

怎么做

  1. 搅碎磨碎的椰子,kecombrang花和碎香料。然后蒸30-35分钟直至煮熟。
  2. 将成熟的蔬菜与蒸过的椰子调味料混合在一起。
  3. Kecombrang蔬菜小菜已准备就绪。


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