酸橙的好处，从减肥到预防癌症

石灰通常用作饺子中花生酱的补充。除了具有独特的酸味和苦味外，这种水果还具有诱人的新鲜香气。不仅如此，酸橙还具有无数的健康益处，可惜错过了。来吧，请在下面查看石灰的各种好处。

酸橙的各种好处

石灰就是这样的一种水果 柑橘类 通常用作食品中的增味剂。这种水果最常用于墨西哥，越南和泰国的烹饪中。

酸橙含有丰富的维生素C。一粒直径约5厘米的石灰可满足您日常维生素C需求的32％。石灰中维生素C和其他各种重要营养素的含量使这一水果具有无数的健康益处。

这是您需要了解的各种酸橙的优点：

酸橙中所含的各种化合物使其成为皮肤护理的绝佳选择。是的，这种水果中丰富的维生素C和类黄酮含量可以帮助克服各种皮肤问题，例如与引起发炎的自由基对抗，使皮肤增白并减少面部皱纹。不仅如此，维生素C还是一种重要的维生素，有助于产生胶原蛋白，使皮肤柔软而水嫩。

尽管酸橙对皮肤有益，但不要随意使用这种水果。不应直接在皮肤上摩擦石灰，因为它会引起刺激。特别是如果您的皮肤敏感。而不是使皮肤光滑洁净，这实际上会使您的皮肤更加受损。

基本上所有的水果 柑橘类 将使您的皮肤对阳光更加敏感。酸橙会引发严重的皮疹，称为植物性光皮炎。植物光性皮炎本身是一种状况，当某些类型的植物中所含的化学物质暴露在阳光下时会引起晒伤或发炎。

石灰中的类黄酮还有助于增加分解体内食物所需的酶的产生。人体也不需要积聚过多的食物和残留的毒物。酸橙的酸性也增加了唾液的分泌，使食物分解，因此可以通过消化系统适当地消化。

对于经常经历便秘的人来说，这种好处无疑是件好事。但是，不要总是使用酸橙来继续排泄胃部并改善消化。您可能最终会导致过度的胃灼热。另外，如果您患有GERD，在饭前30分钟喝一杯温水以及2茶匙柠檬汁和蜂蜜，可以帮助防止酸倒流症状的复发。

谁不想减掉几磅或保持理想的体重？不幸的是，减轻体重说起来容易做起来难。

不要灰心，因为酸橙最受追捧的好处之一就是可以帮助您减轻体重。柠檬中柠檬酸的含量可以增加人体的新陈代谢，燃烧更多的卡路里，并减少脂肪的存储。

但是，不要指望石灰会像奇迹般的药物一样起作用，可以立即帮助您减轻体重。原因是，如果您不通过经常锻炼和保持饮食平衡的话，这种石灰的好处就没有意义。是的，每天都要运动并定期控制进餐量是控制和减轻体重的两件重要事情。

维生素C和其他抗氧化剂含量高的食物可以帮助您的免疫系统抵抗引起感冒或流感的细菌，包括酸橙和水果。 柑橘类 其他。维生素C可以帮助免疫系统产生更多健康的细胞，这些细胞可以杀死微生物并保护人体免受疾病侵害。

酸橙含有镁和钾，有助于改善心脏健康。钾自然可以降低血压并改善血液循环，从而降低心脏病发作和中风的风险。此外，尽管人们认为水果和蔬菜中常见的其他营养成分（例如纤维含量）也起着作用，但石灰中的维生素C含量也可降低心血管疾病导致的死亡风险。

在《动脉粥样硬化》杂志ARYA上发表的一项动物研究中，显示柠檬汁及其果皮可以减少冠状动脉中的脂肪层。该脂肪层的存在是斑块积聚和心血管疾病的指标。

另一项研究还表明，缺乏维生素C的人更容易中风。

癌症是异常细胞的不受控制的生长，可能在身体的各个部位（包括乳房，肺和肾脏）发展。定期喝柠檬水可以减少罹患癌症的风险，并帮助您抵抗这种疾病。

石灰中的抗氧化剂含量还可以促进健康的细胞生长，并改善免疫系统对抗癌细胞的功能。