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印度尼西亚的高血压患病率超过6300万。这不应被低估，因为高血压（高血压）会导致心脏病，肾衰竭，糖尿病和中风。因此，成人应例行检查血压以保持健康。
从小就进行常规血压检查的好处
美国心脏协会 建议成年人使用血压计检查血压（家用血压计） 数字的。这是为什么建议将其推荐给成人的好处。
早期发现高血压
自我监测血压可以帮助医生评估他的健康状况。这对于有明显高血压危险因素的人来说非常重要。如果出现以下情况，一个人更容易患上高血压：
- 超过65岁
- 体重过大
- 高血压家族史
- 不健康的饮食习惯，例如高盐，很少食用水果和蔬菜
- 不健康的生活方式（很少运动，吸烟，过量喝酒或咖啡因，经常缺乏休息）
通过在练习之外了解血压，您的医生可以为您的健康制定更好的治疗计划。
监控正在执行的治疗
检查血压也是已制定的治疗计划的一部分。您的血压数字可以表明生活方式的改变是否有助于解决血压问题。不仅如此，您的医生还可以评估您所服用的药物是否按预期工作。之后，医生可以根据需要更改剂量或更改处方药。
具有成本效益
使用数字血压计主动监控血压也可以节省金钱。尽管不能代替对医生的定期健康检查，但此简单操作可以减少需要去医生或诊所就诊的次数。这些好处使数字血压计的使用开始成为各种健康协会对高血压的护理指南的一部分。
保持健康
在家中定期检查血压可以使某人更加注意健康。根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，一个人对所食用的东西或其他有益于血压的东西负有更大责任。血压在正常范围内可以使您勤于锻炼，饮食健康的食物，并严格遵守服用处方药的纪律。
患有高血压时，应遵照医生的指示服药。根据卫生部（Kemenkes）的说法，许多被诊断出患有高血压的患者因为感觉健康而没有定期服用药物。实际上，不应低估高血压，因为它是危险疾病的切入点。
帮助消除可能性 白大衣 和 掩盖性高血压
该研究题为 家庭血压监测 提到使用数字血压计有助于消除这两种情况的可能性。那么，这两件事是什么意思呢？
两者都是由于环境因素导致血压检查不准确的结果。 白大衣高血压 指在医生诊所检查时血压升高。另一方面， 掩盖性高血压 由一组医生检查后，血压是正常的血压，但在医生办公室外会升高。
因此，将要求定期检查血压的人在每次独立检查时或在看医生时记录血压。同时显示这两种迹象的结果将为医生制定具体的治疗计划提供参考。
如何用血压计检查血压
根据这项研究，推荐的家用数字血压计为：
- 已收到验证
- 数字血压 袖口式 别名类似于袖口，在上臂上盘旋
- 便于使用
此外，您可以通过以下方式使用仪表：
- 在测量前五分钟冷静一下，
- 测量前30分钟请勿吸烟，运动或喝含咖啡因的饮料
- 必要时排空膀胱和肠
- 进行测量前，避免压力和不适
- 请笔直坐在有靠背的椅子上，脚放在地板上，手臂支撑在平坦的表面上，并与心脏平行
- 安装它 袖口 高于肘部弯曲处，并与皮肤（而不是衣服）接触
- 根据使用方式开始测量并记录结果。
始终每天在同一时间进行测量，例如每天上午9点和晚上8点。在每次张力测量中，进行两次或三次测量，每次测量的时间间隔为一分钟。别忘了记录每个测量结果，好的。
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