目录:
一层脂肪散布在整个身体的皮肤表面下，有时我们可以清楚地看到身体哪个部位的脂肪最多。通常，脂肪堆积最明显的身体部位是腹部和大腿周围的区域。两者都是决定人的身体形状的身体部位。集中在胸部和腹部上部的堆积物会使我们的身体看起来像苹果，而下腹部，大腿和臀部周围的脂肪堆积会使我们的身体看起来像梨子。
我是苹果还是梨？
苹果和梨的身体形状之间的根本区别在于，哪个部分的脂肪分布最多，并且存储了多少脂肪。要测量它，我们需要使用腰围与臀围的比率。该方法非常简单，即测量腰围（在肋骨和肚脐之间）和骨盆的周长（在腰骨周围），然后进行比较。比率值将确定您的身体形状。
如果您的腰围大于臀部围，则您更有可能呈苹果形。相反，如果您的腰围小于您的臀围，那么您更有可能呈梨形。苹果形状的腰臀比例通常比梨更高。这意味着苹果身体形状的脂肪堆积将更多地出现在腰部或胃部，这与中枢型肥胖密切相关。
为什么女孩往往是梨子身，男人为什么是苹果？
身体有一种确定每种脂肪分布的方法，影响其分布的因素之一是荷尔蒙因素。荷尔蒙差异的最简单例子是男性和女性个体。两者之间的激素差异导致女性倾向于拥有梨形的身体，而男性倾向于具有苹果形的身体。
雄性激素含量更高的睾丸激素可使人体在人体表面存储的脂肪减少。另外，男人没有激素雌激素，因此他们的骨盆区域较小。这就是为什么男人的脂肪倾向于在腹部周围储存，从而使男人的腰围更大。
雌激素激素将帮助女性拥有更大的骨盆，以满足怀孕和分娩的需要。这种激素也起着作用，使妇女的更多体内脂肪储存在骨盆周围。但是，女性梨的身体形状会随着时间而改变。绝经时，女性的身体会缺乏雌激素，因此更多的脂肪会堆积在腰部，并导致更多的脂肪堆积在上半身，这使得处于绝经期的女性的身体通常会变成苹果形。
根据身体形状对健康的影响
梨形被认为具有更健康的腰臀比，因为它代表了较小的腰围和较少的脂肪堆积。通常，男性的腰臀比正常值低于0.95，女性低于0.86。比率值越小，对健康越好。
与基于体质指数的肥胖相比，苹果体型中的中央肥胖被认为是代谢综合征和心血管疾病的更准确的预测指标。这是因为腹部脂肪和腰部周围的积聚对健康（例如心脏病，糖尿病和癌症）的不良影响更大。此外，不健康的生活方式（例如饮酒和缺乏体育锻炼）可能会导致胃周围脂肪堆积。
梨的形状比苹果好吗？
苹果形和梨形的物体基本上都归因于脂肪的积累。特别是对于女性而言，梨的身体形状更为理想，因为它表明身体已储存了所需的食物储备，以满足怀孕前和怀孕期间的营养需求。但是，随着分娩和更年期后身体的变化，最好从小就控制骨盆周围的脂肪积聚，因为骨盆周围的多余脂肪会导致更年期妇女腹部周围的脂肪积聚。
这并不意味着梨子的身体就不会患有各种疾病，因为大多数退行性疾病都有各种危险因素，而腹部脂肪的积聚只是人遭受退行性疾病的原因之一。一项研究（由NHS报道）显示，腰围正常的人如果患有诸如吸烟，糖尿病，高血压和高胆固醇水平的危险因素，仍然会患上各种心血管疾病。
身体形状的变化随时可能发生，如果您的身体形状腰围正常，但是在年轻时就已经经历了高血压和吸烟，那么您仍然有患各种心血管疾病的风险。
请记住，身体有自己的脂肪分布方式。腹部和腰部周围的脂肪分布往往是相对的，并且会随着年龄的增长而变化。无论您当前的身体形态如何，通过采取健康的生活方式来维持体重和增加体内脂肪仍然是预防各种退行性疾病所必需的。
