结肠炎患者的食物：建议与禁止

除了定期向医生服药并确保健康外，结肠炎患者还必须注意日常饮食，以防止病情恶化。来吧，了解更多有关结肠炎患者可以和不可以吃的东西的信息！

推荐给结肠炎患者的食物清单

根据麻省大学医学院的一份报告，发炎可以减少肠道中生活的好细菌的数量，而坏细菌的生长则更多。这就是为什么胃中细菌失衡会导致结肠炎症状容易复发的原因。即使这样，也要先冷静一下。

据说有几种食物对结肠炎患者的健康有益。这些食物可以帮助增加有益细菌的数量，并保持健康的肠道状况。

1.益生菌

您需要增加益生菌含量高的食物的摄入量。益生菌本身就是一种好细菌。吃益生菌食物可以帮助平衡体内有害细菌的数量。对结肠炎患者来说，一些最好的益生菌食品包括酸奶，开菲尔和豆eh。

2.益生元

肠道需要良好的细菌才能进行消化和代谢。但是，为了使肠道中的好细菌菌落长寿，他们需要食物。

益生元是保持良好细菌生存的最理想食物。益生元是一种特殊的纤维，可帮助细菌繁殖并保持肠道光滑。良好细菌的数量越多，肠道收缩越顺畅，炎症就会逐渐改善。

对于患有结肠炎的人，益生元含量较高的食物包括香蕉，洋葱（大蒜，洋葱和青葱），酸奶和芦笋。

3.蛋白质食品

蛋白质可用于在体内建立新的细胞和组织，以及修复因炎症而受损的细胞和组织。

Sanford Burnham Prebys医学发现研究所（SBP）的研究结论也同意这一观点。研究人员发现，从食物中摄入蛋白质可以防止肠道炎症复发。这样，该过程间接地有助于加速结肠炎的愈合。

您可以从瘦肉，鸡胸肉，大豆，鸡蛋以及豆和豆腐中获取足够的蛋白质。

4.纤维含量低的水果和蔬菜

水果和蔬菜是健康的，每个人都必须食用。但是，适合患有结肠炎的人的水果和蔬菜的纤维含量低。

结肠炎患者食用的好水果通常是香蕉，哈密瓜和甜瓜。这些果实纤维含量低，因此很容易被肠子消化。

至于蔬菜，您可以吃菠菜，南瓜，茄子，去皮土豆，绿豆，芦笋，甜菜，胡萝卜和南瓜（不含种子）。这些蔬菜应煮熟或煮沸食用，以使肠子更容易消化和吸收营养。

6，加工的无麸质小麦（不含麸质)

用全谷类食品加工的食物，例如白米饭，面食，燕麦片和无麸质面包，通常对患有结肠炎的人有益。

这些食物通常以这样的方式加工，使得肠道更容易被炎症消化。

结肠炎患者应避免的食物

通常建议患有结肠炎的人避免食用某些会使症状恶化的食物。以下是应避免的食物。

1.高纤维的水果和蔬菜

对于结肠炎患者来说，并非所有的水果和蔬菜都是不错的零食。一些水果和蔬菜中含有一种难以消化的纤维，尤其是当这种状况仍然发炎时。

应避免使用纤维含量高的水果和蔬菜，例如未成熟的梨，苹果或水果。

此外，也不应食用菜花，花椰菜，豆类和玉米等蔬菜。

原因是，您的胃无法完全消化纤维状食物。未消化的纤维会留下残留物并使肠道狭窄，因此炎症症状可能会加重。

2.高脂肪的食物

脂类食品，例如黄油，人造黄油，奶油沙司和油炸食品，可能会引起腹泻。

对于患有结肠炎的人，也应避免未加工的完整坚果和种子。除了难以消化之外，坚果还富含脂肪，使它们更容易刺激肠胃。

3.含麸质的食物

据VeryWell称，一些研究报告称含麸质的食物对克罗恩氏病和溃疡性结肠炎引起的结肠炎患者不利。

当发炎时，肠道产生负责消化面筋的某些酶的工作就会受到抑制。当您的身体缺乏这种酶时，您将更不容易接受麸质。结果，您将更容易遭受胃痛，腹胀或抽筋，严重腹泻（有时出血）的风险。

博士的另一种解释。来自锡达斯西奈医学中心的RD的凯利·伊索克森（Kelly Issokson）女士说，高麸质食品含有FODMAP组的发酵糖，这些糖容易出现肠易激综合症和炎症性肠病的症状。

4.其他食品和饮料

除上述食物外，辛辣食物也是结肠炎患者的忌口，因为它们会进一步刺激胃部。

同样，也要使用酒精，含咖啡因的饮料和苏打水形式的饮料。这些饮料可能会导致症状复发或使您的病情恶化。用矿泉水代替饮料以缓解肠道炎症。

结肠炎也应避免喝牛奶，因为这种疾病会使人体无法产生足够的乳糖酶。这会使您容易出现乳糖不耐症的症状，从而加剧炎症性肠症状。避免喝酒或含牛奶的食物一会儿，直到您的结肠炎症状完全治愈为止。

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