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如今，有许多餐厅可以在餐桌上烹饪自己的食物，当我们可以确定要吃的食物的成熟程度时，这是很好的选择。也有一些快餐 热板，我们必须先搅拌食物，然后等食物煮熟。但是，饥饿感有时难以忍受，食物中冒出的蒸汽使我们想快速品尝它。
最后，我们决定尽快品尝热的食物，将其吹一会儿再吃掉。突然，我们的舌头感到灼热的感觉。你有没有经历过？结果，舌头变干并且食物的味道不能很好地品尝。意外进食和喝热饮料的事件不仅发生一两次，有时我们甚至忘记forget饮咖啡或其他仍很热的饮料。有什么解决方案？
如何应对舌头发炎？
热舌有不同程度的热感。差异取决于受伤的层数，如下所示：
- 第一级： 仅在外层灼伤舌头。您所遭受的后果是疼痛，此外您的舌头还会肿胀发红。
- 第二级：灼热感更痛苦，因为宽层和下层都受到了伤害在这个水平上，您会感到舌头出现水泡，肿胀和发红。
- 第三级：在此水平，灼伤会影响舌头的最内层组织。效果可以是皮肤颜色变白或变黑，如晒伤。您的舌头也会感到麻木和剧烈疼痛
造成的疼痛可能会干扰您的活动，例如睡眠，进食和说话。您可以使用别名止痛药 止痛药 减轻造成的痛苦。但是，您也可以尝试以下方法来治疗舌头灼热，从而减轻疼痛：
1.给一些很酷的东西
您还可以添加冰块。据《每日健康报》援引克利夫兰诊所牙医DDS的哈迪·里法伊（Hadie Rifai）的话说，吃冰块也可以缓解舌头发烫的感觉。您也可以吃其他冷食。选择容易吞咽的食物，例如冰淇淋或 冰冻酸奶除了容易吞咽外，这些食物也很容易找到。吃容易吞咽的食物对于让您的舌头有时间更容易愈合是很有必要的。您可以让冷食在嘴里静置几分钟，以免舌头肿胀。
2.饮用水
喝冷水是中和热量的第一件事。进食和喝热饮料后舌头燃烧时，会感到干燥，因为口腔失去了水分。如果人患有二级烧伤，干燥的味道也很少会引起舌头酸痛和溃疡疮的出现。保持口腔湿润可以减轻疼痛。您可以在口干时喝它，甚至不要等待口感到干涩。
吃热食物也会使口干变干，这可能导致口干并导致喉咙痛。饮酒增加可以减少这种喉咙痛的风险。
3.用盐水漱口
根据 我们。国立医学图书馆，含盐漱口可减轻疼痛。盐水是一种等渗溶液，使用时漱口不会刺激粘膜-粘在包括口腔在内的多个器官的膜。建议使用盐水，因为这种治疗方法非常温和。您可以准备一杯冷水，然后加入一茶匙盐，然后混合。收集约30秒。如果可能，让盐粒覆盖您的舌头。盐不仅可以治愈，还可以清洁舌头上的水泡。
4.避免一些食物
您还应在舌头愈合期间避免食用某些食物，例如辛辣食物。辛辣的食物会引起舌头发炎，使疼痛加剧，愈合过程可能会延迟。辣椒素包含在辛辣食物中，会刺激受伤的皮肤。 Livestrong引用美国家庭医师学会的话说，此外，您还需要避免热咖啡和茶，因为它们会增加您的口腔水泡。此外，还应避免食用酸性食物，例如橘子，酸橙，柠檬，菠萝，西红柿和醋。
5.药品
您可以服用几种止痛药。据新泽西州合和牙科保健中心的DDS的史蒂夫·克伦德尔（Steve Krendl）说，当舌头灼热时，可以安全服用布洛芬和对乙酰氨基酚。两者都可以缓解疼痛和炎症。
6.蜂蜜和牛奶
您也可以喝牛奶，因为用牛奶覆盖舌头可以减轻灼热感，就像蜂蜜一样。蜂蜜可以改善口腔中的血液循环，从而治愈舌热。您还可以增加对富含铁的食物的摄入，例如菠菜，肉，干果等。铁可以产生红血细胞，可以代替受损的舌细胞。
