开酒的饮料应该冷还是热，好吗？

开斋节是斋月期间的一个等待时间。有些人选择冷水作为开斋酒，而另一些人则选择温开水。在禁食近13个小时之后，忍受了饥渴，冷水变成了开斋的开胃饮料。但是，您应该用冷水还是温水来打破自己的斋戒？

它是新鲜的，但是用冷水冲破斋戒是否健康？

谁在断食之前不被新鲜的冷水诱惑。冷水的新鲜度使许多人选择用冷水来打破自己的禁食。但是事实证明，冷开斋酒对身体不利。

根据临床营养和体育从业人员的说法，由Kompas出版的Rita Ramayulis说，喝一杯过冷的饮料来打破斋戒会使胃缓慢运转，因为它必须适应体温。

此外，将近13个小时的胃未充满食物或饮料，当立即接受冷水时，胃会收缩或被电击。如果您直接喝冷饮来使自己的斋戒中断，肚子也会感到腹胀。

我们建议您选择不太冷的开斋酒，并且不需要使用冰块。如果天气太冷，您所喝水的温度将花费很长时间才能适应体温。

据西加里曼丹印度尼西亚医生协会秘书Nursyam M.Kes。博士说，要快吃早餐，最好选择甜的和温暖的饮料，以免在一整天后吃惊。

您也可以先喝一些不冷的水或室温下的水来打破自己的禁食。之后，大约五到十分钟，您就可以食用甜饮料或甜零食，例如枣或蜜饯。

可以推荐将热饮甜茶等甜味饮料作为开斋酒，因为它可以在禁食后再次使血糖正常化。

但要注意，甜饮料不应过多，必须按照比例分配。只需一杯甜茶就可以帮助提高血糖并使您的身体重新焕发活力。

除了选择可以使您的早餐既温暖又甜美的饮料之外，您还可以吃天然甜美的水果。水果中的水分含量很高，还会增加空腹时血糖的下降。

通常，喝温水可以改善血液循环并保护内部器官不受损害。但是，空腹喝热水或打破斋戒也有其好处。

快速断食时喝温水可以更快地恢复体温，以便长时间不进食后可以适当调节胃部。

此外，温水可以激活消化系统，这当然可以帮助您避免消化不良。它还可以刺激血液流向肠道，并可以防止禁食期间的便秘。