月经来潮晚了，是什么原因，呵呵？

当您度假或长途旅行时，您肯定会提前准备，包括计算下一次月经的时间表。如果您的月经周期似乎与您的旅行计划相吻合，那么您当然会准备好卫生护垫，棉塞，甚至止痛药。但是，您月经来潮并不少见，旅行较远时周期会变得混乱。

实际上，是什么原因导致您在旅行中错过自己的经期？在下面找到答案。

旅途中的各种事情使您迟到

在假期期间，您的身体会有变化，这可能会影响您的月经周期，其中包括：

人体有一个称为生物钟的生物钟。人体的生物钟在调节荷尔蒙中起着重要作用，荷尔蒙负责觉醒周期和其他器官的功能。

通常需要一段时间的长途旅行，甚至是海外旅行，都需要根据您所在时区的变化进行调整。长途旅行也可能导致您的睡眠周期突然改变，使您失去睡眠。结果，体内的昼夜节律将改变。

昼夜节律的改变会影响调节月经周期的激素。该时间段应该在今天或后天发生，所以希望直到接下来的几天。

休假可以减轻压力。然而，这并非总是如此。经常出现焦虑，特别是在旅行中。尤其是在度假期间，发生了您不打算计划的事情。当然，您会觉得假期不好玩，对吧？

压力和焦虑会影响大脑的下丘脑。大脑的这一部分是调节月经周期的激素的控制中心。压力和焦虑会抑制激素排卵。因此，如果您在假期期间或假期后月经迟到，不要感到奇怪。

为避免或避免在假期中遇到压力和焦虑，请务必制定周密的旅行计划。享受充满正能量的旅行时间和假期，并尝试通过呼吸运动来放松紧张的思想和身体肌肉。

假期需要您准备必要的物品，长时间坐在汽车或飞机上，来回寻找纪念品或探索特殊的地方。您在假期期间进行的所有活动都会使您的身体疲倦。

实际上，休假会使您生病，尤其是当您不得不坐在患有流感或感冒的人旁边时。您知道这两种疾病是否具有传染性？

即使您在假期期间不会感到压力或焦虑，但您使用比日常活动更积极或更用力的身体通常也会导致健康状况下降。这种不健康的身体状况会使您的月经周期混乱。

为了防止身体生病，请确保继续吃健康的食物和足够的水。您可以服用其他补品，例如增强免疫力。不要忘记，有足够的休息时间。