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您感到的压力可能来自于日常生活中出现的各种压力。个人，家庭或工作中出现的问题可能会导致无法控制的压力。通常，这种情况会使您在性欲下降之前不会感到兴奋。压力如何影响您的性欲？
压力会导致性欲降低
当您承受压力时，您的身体会因生理反应而经历多种变化。这种反应是通过释放激素来防御自己而发生的。
释放的激素包括皮质醇和肾上腺素。如果您的身体在压力下对生理反应没有反应，则您会体验到所谓的慢性压力。这会影响您的身体健康，包括体内性欲降低。
当性欲下降时，您会失去做爱的欲望，这可能会影响您与伴侣的性关系。因此，影响性欲的压力不是一个好兆头。
1.压力对男性性唤起的影响
在男性中，压力对性的影响会使勃起变得困难，甚至失败。这是因为您的所有性活动都会受到神经系统的调节，而神经系统也会受到压力荷尔蒙的影响。
受到压力时，血管不会扩张，括约肌（阴茎周围的肌肉）也无法收缩。这些都导致勃起失败。
另外，在压力下，男性的几种激素也会受到干扰。其中之一，内啡肽，阻止LHRH激素的释放。 LHRH激素的减少触发LH激素的减少，LH激素对激素睾丸激素的产生很重要。
同时，刺激精子形成的FSH激素也会减少。另外，荷尔蒙皮质醇是一种压力大的激素，可使您的睾丸对LH的反应性降低。
由于性活动是由神经系统自动控制的，因此压力会自动影响性欲的情况更容易发生，但更难克服。
不受此反应影响的唯一事物是心灵，因此，保护自己的思想是恢复因这种压力而发生的状况的一种方法。
2.压力对女性性唤起的影响
在女性中，催情剂或增加性欲的物质也在大脑中受到调节。此外，女性不仅将性行为视为一种体育活动，而且还涉及情感或感觉。
这样一来，当您承受压力时，就会倾向于将性行为视为一种消极活动，并且在不知情的情况下，会养成一种习惯，使您无法享受性生活。
与男性相似，女性在压力下的荷尔蒙也会受到影响。内啡肽阻断LHRH并导致LH水平降低。在女性中，LH触发排卵。
此外，激素皮质醇会阻止LH水平的释放，因此FSH，催乳激素，雌激素和孕激素也会被破坏。这种作用使女性经历了不规则的月经周期，并且受精和将卵子植入子宫壁更加困难。
忙于工作会增加压力
许多人目前正在感受到的压力之一千禧年 是您因太忙于工作而承受的压力。工作堆积和与工作中的朋友的不良关系会增加您的压力。
压力会影响性欲，因为当您忙于工作时，大脑也会忙于思考。这使您难以放松和放松，以至于没有空间考虑性。
打桩和无休止的工作使您忙于做这件事，并且您可能找不到与伴侣发生性关系的时间。
如果性只是您必须在无法真正享受的情况下完成的活动列表中列出的一项活动，则这种情况会更糟。这样一来，压力会影响您的性欲，使您无法真正享受性生活。
缓解压力和恢复性欲的4种方法
如果压力影响了您的性欲，那么采取一些简单的方法来应对压力并恢复性欲对您的健康和与伴侣的更好关系并没有什么坏处。
1.与您的伴侣沟通
交流几乎永远不能解决各种人际关系问题。同样，由于压力影响您的性欲，您和伴侣之间可能会出现问题。
如果任其发展，这种性问题会使您感到孤独，并有可能与伴侣发生更多问题。通过告诉伴侣您所承受的压力与伴侣保持开放并没有错。
通过共享它，您的伴侣将更好地了解您的状况。此外，他（她）可能正在帮助您找到导致您感到压力的问题的解决方案。这可能会使您更加镇定和放松，从而使性欲得以恢复。
2.锻炼
努力锻炼的人肯定具有更好的耐力和性生活。这由三个原因支持。首先，运动可以刺激激素的释放并触发生理反应，从而增加性欲。
其次，通过锻炼提高耐力和身体健康的意识表明，您意识到健康的生活是一种良好的生活方式，因此您的性活动也应处于良好状态。
第三个原因，经常运动也可以刺激血管的生长并增加血流量，这自然也增加了流向生殖器部位的血流量。
3.冥想
冥想可用作缓解压力的方法。这样，压力就可以影响性欲。除了能够减轻压力外，冥想还可以用来减轻您感到的压力，这也可能是造成压力的原因。
即使只是短时间做，即使您每天都这样做，冥想也可以改善您的思维定势，使您可以放松更多。此外，您的性欲会增加。除了冥想之外，瑜伽，笑声等活动或放松肌肉的活动也具有相同的效果。
4.充足的睡眠
睡眠对您的整体健康起着重要作用。它还具有增加性欲的作用。睡眠可以减轻压力，并使您的免疫系统保持良好状态。
充足的睡眠可以减轻压力对性激素的影响。理想的睡眠时间是晚上8小时。每天尝试这样做，以增加体内的能量和性欲。
