为什么焦虑的人更容易观看恐怖电影？

观看恐怖电影常常令人恐惧。但是，对于某些人来说，看电影可以缓解压力。对于一些喜欢看恐怖片的焦虑症患者，情况也是如此。怎么会这样您不只是对认为电影中的场景可能在现实世界中发生感到越来越焦虑吗？

看恐怖片可以转移焦虑

观看恐怖电影时出现的焦虑和恐惧感经常令人不安，因为即使在电影结束后，它们仍会继续困扰着人们。但是，对于某些患有焦虑症的人来说，看恐怖片可能会很有趣。为什么？

焦虑症通常会使一个人一次担心很多事情。例如，工作，家庭，恋爱关系，健康，财务等方面的问题；从过去发生的事情开始，为未来担忧。

毫无疑问，所有这些担心都可能使您无法真正享受自己的生活。实际上，担心或担心的事情不一定会发生。因此，观看恐怖片可能是分散注意力的一种方式。

通过观看恐怖片，您将更加专注于故事情节，而不是让您感到焦虑的事情。这意味着您可以暂时摆脱那些使您感到焦虑的问题或生活的各个方面。

恐怖电影会让您将思想和焦虑集中在与您无关的事情上。

与过度焦虑（焦虑症的一种症状）相反，当您有意识地观看恐怖片时，控制焦虑会更容易。例如，在发生恐怖场面时，可以闭上眼睛或遮住耳朵。

同时，由于焦虑症引起的过度焦虑很难完全克服或控制，因为所有感觉都来自于潜意识。即使是患有焦虑症的人，也可能永远不知道是什么使他们如此焦虑。

在观看恐怖电影时，患有焦虑症的人意识到恐怖电影只是虚构的，电影中的所有场景都不会出现在现实生活中。因此，有些焦虑症患者喜欢避免使用恐怖片，而不必避开恐怖片。

此外，影片中的反派或鬼魂很可能最终会死或失踪，观众最终会觉得一切都会好起来。当然，在经历焦虑症的人中，这种感觉对克服焦虑非常有帮助。

因此，恐怖电影是一种训练您如何面对一个复杂的问题的方法，这种问题在实际安全且可以控制的条件下在身体和精神上涉及情绪。

在没有意识到的情况下，观看恐怖电影也可以用作焦虑症患者的心理健康疗法，即 暴露疗法。您可以使用这种疗法来治疗恐惧或恐惧症和其他精神疾病。

如果您患有焦虑症，则该疗法可让您刻意接近或从事您真正担心的事情。这样，您可以向自己证明可以应对这些条件。

因此，当您感到焦虑或恐惧时，实际观看恐怖电影可以训练您学会应对自己的恐惧和焦虑。

但是，请注意，并非每个患有焦虑症的人都喜欢花时间看恐怖片。实际上，如果不是恐怖电影鉴赏家，也许有些恐怖电影人会使他们的焦虑加剧。

因此，您仍然应该咨询医生。如果焦虑确实会干扰您的日常活动，则尤其如此。