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所有人类都必须哭泣。我们可以出于各种原因而哭泣，无论是因为失去亲人，感到幸福，看电影的效果还是沮丧。这是很自然的。
实际上，眼泪不只是因为我们感到情绪激动而出来。至少有3种类型的眼泪，即保护眼睛的基础眼泪，反射性眼泪或因刺激而反射出来的眼泪，最后一种是情感性眼泪。但是肯定存在一个问题，为什么我们哭泣后会感到疲倦和头晕？
哭后引起疲倦和头晕
这就是哭后感到疲倦和头晕的原因。
1.压力荷尔蒙
当您哭泣时，您的身体会释放压力荷尔蒙。这些激素自然会引起您身体的变化，包括引起头痛。有些人有轻度头痛，但有些人会像偏头痛一样经历头痛。
2.脱水
哭泣还会使您失去一些体液。这就是使您脱水并感到疲倦的原因。头晕，极度口渴和同时口干是严重脱水的症状，可引起肌肉收缩，血压低和肠胃气胀。
3.鼻窦问题
哭泣时间过长会使眼泪被进入鼻腔的空气污染，从而使鼻子发炎。对于一些有窦问题的人，这可能会引起头痛，并在眼睛和鼻子之间产生抽动性疼痛。有些人对此很敏感，以至于使他们感到持续的头痛。
4.炎症
除了释放压力荷尔蒙外，哭泣还会引起体内发炎，从而导致面神经受到干扰。面神经疾病通常与偏头痛和其他严重头痛有关。
哭后如何缓解头晕？
1.休息一下
不可否认，睡眠是放松身体的最佳解决方案。哭完后，建议您多睡一会，以减轻头痛的痛苦。当您醒来时，您的身体会变得更新鲜并恢复健康。
2.喝水
哭泣后，喝大量水使自己平静下来。原因是，饮用水可以帮助您补充哭泣时遗失的体液。哭后切勿喝酒，这只会使您的病情恶化。
3.服用止痛药
服用头痛药，如对乙酰氨基酚，布洛芬等。但是有时对于更严重的问题，长时间的头痛是抑郁的征兆。如果头痛没有消失，请立即就医。
4.按摩头部
在用指尖缓慢按摩的同时按摩头部，以减轻头部肌肉的紧张感。如有必要，您还可以致电专业的按摩师，以获得更多的舒适感。
