为什么矿泉水比普通水更健康？ &公牛;你好健康

有时，我们希望对纯水和矿泉水之间的差异感到困惑。即使形状相同。味道似乎也一样。但是，它们的真正区别是什么？

矿泉水和普通水有什么区别？

内容不同

水是我们通常从自然界或家庭自来水中获取的水（饮用前将其煮沸或煮熟）。白水本身含有一个氢原子和两个氢原子。同时，矿泉水是其中包含天然或人工矿物质的水。因此，总的来说，内容是不同的。

来源不同

白水通常来自河流，湖泊或其他自然资源。同时，矿泉水是从富含矿物质的地区获得的。这意味着并非所有来自各种水源的水都可以被视为矿泉水。但是，非矿物质来源的水仍可以通过向其中添加养分而转化为矿物质水。

矿泉水含有大量或少量的矿物质。成分本身各不相同，可以包括锌，铁，钙和镁。

矿泉水含有更多的营养

与普通水相比，矿泉水是营养的良好来源，并具有许多健康益处。矿泉水通常比普通水或普通水具有更强的味道。

价格不同

我们可以免费获得白开水或白开水。那是因为我们可以在喝之前在家自己煮，所以必须购买专用的矿泉水。这意味着矿泉水比普通水或普通水贵。为什么更贵？这是因为它在最终打包并可以使用之前经历了许多过程。

矿泉水的9大好处

如前所述，与普通水相比，矿泉水对我们的身体有很多好处，即使我们必须购买矿泉水也是如此。这里有一些好处。

1.减肥

水和所有种类的水（包括矿泉水）都不含脂肪和卡路里。当您喝汽水和果汁时，您将很难减肥，因为汽水和果汁含有很多卡路里。来自的报告 梅奥诊所，当您选择饮用矿泉水时，就可以保持体内热量，同时保持体内的热量。

2.改善骨骼健康

对于女性，更年期时，他会骨质流失并感到疼痛。这可以通过定期饮用矿泉水来克服。流行科学杂志上的一项研究发现，矿泉水中的钙对于维持骨骼密度并预防骨质疏松症等骨病的发展至关重要。

3.降低血压

矿泉水含有镁。嗯，镁在维持正常血压水平中起着重要作用。一项研究发现，低镁水平的高血压患者在喝1升含镁矿泉水时会降低血压。

4.降低低密度脂蛋白胆固醇水平

导致心脏问题的最大因素之一是坏胆固醇，低密度脂蛋白。定期喝矿泉水的人，由于矿泉水具有降低LDL胆固醇的能力，其患心脏病的风险大大降低了。其他成分（例如钾和镁）也有助于心脏功能。

5.帮助消化

由于矿泉水，我们的消化也将得到帮助。这是由于硫酸盐含量有助于胰腺释放诸如淀粉酶，蛋白酶和脂肪酶之类的酶，从而有助于适当地消化食物。硫酸盐含量低会导致消化系统健康受损，甚至导致便秘和腹泻。

6.保持肌肉机能

矿泉水中含有丰富的镁，因此有助于肌肉性能和维护。这是因为镁是人体必需的矿物质，可使肌肉放松和适当收缩。因此，当我们缺镁时，我们的肌肉会酸痛和抽筋。

7.维持电解质平衡

电解质是盐（碳酸氢盐，氯化物，钾和钠），可通过帮助人体细胞吸收水分来防止脱水。由于矿泉水是电解质的最佳来源，因此有助于平衡体内的电解质。

8.减少肾结石的风险

医生建议饮用矿泉水，因为它有助于预防肾结石。通常，肾结石是由草酸钙引起的，但是当您饮用一定量的钙和镁的矿泉水时，则有助于降低草酸钙的浓度。

9.保持皮肤美丽

矿泉水含有大量的二氧化硅，可增强柔软的细胞并减缓皮肤上皱纹的形成。通过喝矿泉水，可以帮助您的皮肤保持美丽和水嫩。

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