为什么有人需要比其他人睡得更久？

睡眠的持续时间和质量因人而异。博士纽约威尔康奈尔医学院睡眠医学中心医学主任安娜·克里格（Ana C. Krieger）说，这通常取决于每个人的情况和条件。睡眠时间延长也可能是人体对某些健康问题的反应之一。其他各种因素也可能导致人们睡眠时间延长。

人们睡得更久的5个原因

今日医学新闻引述的研究表明，有些人比其他人需要更多的睡眠。这些需求之一取决于一个人的遗传构成。

有些人可能只需要3到4个小时即可恢复体力。而其他人则需要十多个小时才能使身体进行正常活动。

科学家认为，这与一个人的昼夜节律有关，昼夜节律涉及每天的睡眠和唤醒方式。该周期受遗传因素影响。

睡得更久也可能表明一个人正在经历某些精神障碍。抑郁症是一种使身体感到疲倦和困倦的疾病。

因此，沮丧的人通常需要更长的睡眠时间，因为他们通常整天都在困倦。因此，情绪低落的人需要比平常更长的休息时间，每天大约10到11个小时。

研究还表明，抑郁与睡眠障碍之间存在联系。用于治疗这种疾病的某些药物也会引起更大的疲劳和嗜睡。

导致更长的睡眠时间的事情之一是某人患有睡眠障碍。睡眠障碍之一是失眠症或昏睡病。

失眠症患者的睡眠时间少于10小时通常很难下床。实际上，即使入睡10个小时，有时失眠症患者仍会感到睡眠不足。

斯坦福大学的神经病学家和精神病医生Emmanuel H.表示，睡眠不足的人每晚睡眠超过10个小时，午睡2至3个小时仍会感觉闭眼需要更长的时间（在睡眠期间仍然昏昏欲睡）。天）。

除失眠外，一种罕见的Kleine-Levin综合征神经系统疾病也可能导致极度的睡眠需求，长达数周甚至数月，甚至起床去洗手间或进食。

很高的敏感性可以定义为对外部（社会，环境）或内部（内部）刺激的急性身体，精神和情感反应。一个非常敏感的人可能是一个性格内向，性格外向或性格外向的人。

敏感度过高的人由于对某些过分反应的反应经常会感到身心疲劳，从而使大脑始终感到机敏。

因此，具有很高敏感性的人比其他人需要更多的睡眠。因此，这是她减轻压力并使神经系统恢复正常的方法。

引用《赫芬顿邮报》的一项研究发现，遭受脑外伤的人比其他健康人的睡眠时间更多。

但是，遭受创伤的人长时间睡眠并不总是不好的。更长的睡眠时间可能是恢复大脑功能的有效方法。

如果您的睡眠时间通常比平常更长且超出正常范围，则需要去看医生。原因是，除了患有某些疾病的人以外，更长的睡眠时间并不总是会对健康产生良好的影响。