认识产后抑郁症和婴儿忧郁症之间的区别

分娩后捉住您心爱的婴儿，应该为母亲带来幸福。不幸的是，有些母亲生完孩子后会感到悲伤，焦虑和沮丧。这种情况称为 婴儿忧郁症候群 或婴儿忧郁症候群。

其实是什么 婴儿忧郁症候群 这种情况的症状是什么？了解更多，让我们开始吧！

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婴儿布鲁斯是什么？

婴儿忧郁症候群 婴儿布鲁斯综合症是指出生后的情绪变化，会使母亲感到被感动，焦虑和烦躁。

忧郁症候群也被称为产后忧郁症，通常约80％或4-5个新妈妈都经历过。

这种情况会使母亲不耐烦，烦躁，担心母乳喂养母亲的问题，担心婴儿的健康。

实际上，婴儿实际上可能身体状况良好或没有健康问题。

实际上，母亲通常不会感到疲倦，但有睡眠困难，无故继续哭泣。

根据孕妇出生和婴儿的情况，这种综合征可以在分娩后的3-10天内出现。

该综合征通常在产褥期持续约2-3天。

婴儿忧郁症候群 与产后抑郁症不同（产后抑郁症).

他们两个在分娩后都表现出悲伤和焦虑的症状。

然而， 产后抑郁症 可以说它比布鲁斯综合症更为严重，因为它已经显示出抑郁症状。

尽管婴儿布鲁斯综合征是一种轻度的产后抑郁症，但请确保您不要忽略任何出现的症状。

婴儿布鲁斯有什么症状？

术语“布鲁斯综合症”是一种用来描述分娩后几天的忧虑，不满和疲劳的疾病。

母亲在生下第一个孩子后，尤其容易患上这种综合症。这是很常见的情况。

婴儿忧郁症的症状通常比产后抑郁症的症状轻（产后抑郁症).

经历过婴儿忧郁症的母亲通常会以情绪低落为主要症状（情绪）易挥发，难以入睡，容易哭泣，容易焦虑。

各种症状婴儿忧郁症候群或婴儿布鲁斯综合症如下：

• 母亲情绪迅速波动
• 母亲对婴儿的照顾感到焦虑和不知所措
• 母亲觉得喜怒无常
• 妈妈伤心哭了很多
• 母亲入睡困难（失眠）
• 母亲食欲下降
• 母亲不耐烦，躁动不安，烦躁不安
• 母亲很难集中精神

这些症状可能在正常分娩后的治疗期间出现，例如在进行会阴伤口护理时。

同时，对于正在接受剖腹产后治疗的母亲，需要进行SC（剖腹产）伤口的治疗，以便剖腹产疤痕能够迅速愈合。

是什么原因导致婴儿忧郁？

婴儿发蓝的原因尚不确定。但是，这种综合征被认为与出生初期的荷尔蒙变化有关。

正常分娩或剖宫产后，您的身体会进行许多调整。

您的饮食将发生变化，身体也会发生变化，情绪变化也会受到影响。

这是因为对宝宝承担很多责任的压力。

当您离开医院并开始成为新母亲后，您可能真正意识到自己作为父母的新角色。

即使您喜欢做母亲，这个新角色也会使您感到沮丧，从而遇到这种情况。

孕妇的身体变化和日常活动（例如疲劳和睡眠不足）也可能触发这种情况。

婴儿忧郁症能持续多久？

不用担心，即使您目前正在努力克服这一综合症，您的情况也会很快好转。

淡蓝色不是一种疾病，通常只会持续几个小时或几天。

分娩后2-3天可能会出现这种情况。

从美国怀孕协会发起，这种综合症的症状通常每天持续几分钟或几小时。

与产后抑郁症相比，婴儿忧郁症通常持续时间较短。

通常，这种情况可以在分娩后约两周内发生。

同时，产后抑郁症可能持续数周至数月，并且如果不立即治疗可能会干扰母亲的活动。

这种情况通常在几天内就消失了，而无需去看医生。

通常，在周围人的充足休息和支持下，您会感觉更好。

但是，如果您在分娩后仍然感到焦虑，则可能是产后焦虑.

如果您觉得自己有这种情况，请立即就医。

您如何应对婴儿忧郁症？

这种综合症通常会自行消失，尽管它当然需要丈夫，家人和朋友的支持。

即使这样，您仍然应该做出各种努力作为应对婴儿忧郁症的一种方法。

一些解决婴儿忧郁症的方法如下：

• 吃健康和营养的食物，以帮助母亲自我恢复并母乳喂养婴儿。
• 服用多种维生素和欧米茄3以保持母亲的健康。
• 不要喝酒，因为这会加重母亲的病情。
• 每当有罪恶感出现时，提醒自己这不是你的错。
• 向您的配偶，家人和您周围的人寻求支持，以帮助他们康复。
• 单独或分组参加治疗和咨询。
• 花些时间为自己（我的时间） 一会儿。
• 与其他新妈妈分享经验。
• 得到足够的休息，因为这对于身体的恢复非常必要。

如有必要，您可以尝试放松，冥想和洗个热水澡，以在睡觉前使您的心灵平静。

产前会不会出现婴儿忧郁症？

如前所述， 婴儿忧郁症候群 是一种情绪异常，会影响分娩后的女性。

尽管通常在分娩后发生，但并非所有妇女都同时感到。

一些母亲可能会更早地（即在分娩之前）感觉到婴儿的忧郁症状。

这种情况被称为 婴儿前的忧郁 或产前抑郁症（产前抑郁).

如果在分娩前发生，则最有可能是第一次怀孕的女性经历这种综合症。

第一次怀孕会引发对分娩过程的过度恐惧和焦虑的感觉，这将在以后面临。

此外，还有其他一些因素可能会增加怀孕期间婴儿发蓝的风险，包括：

• 与伴侣的关系不好，导致母亲在怀孕期间缺乏社交和情感支持。
• 经历过家庭暴力，使她的生活不舒服和沮丧。

可以预防这种情况吗？

因此，为防止分娩后的婴儿忧郁症，可以尝试以下步骤：

1.谈谈您的疑虑

与您的医生谈谈您当前所感到的任何忧虑和悲伤。

这意味着始终保持您的产前咨询预约。通常，卫生专业人员可以检测到您可能没有意识到的抑郁症迹象。

这样一来，它们可以帮助您控制症状，防止症状发作。

还与您的丈夫进行仔细的讨论，以解决因您即将成为新父母而令您担心的任何事情。

您可以表达对未来可能发生的各种事情的所有担忧。

2.释放压力

为了防止婴儿发蓝，最好在怀孕期间或分娩后定期为自己留出时间。

您可以通过各种积极的活动来做“我的时间”。

尝试进行冥想，深呼吸运动，在沙龙里美化自己，或者只是参加咖啡咖啡会，并与准妈妈和其他妈妈交流故事。

这样，您就可以知道自己并不孤单，从而找到一些解脱。

因为做父母是每个母亲的独特经历。

3.宝宝睡觉时去睡觉

每个人都听过这样的经典建议：“宝宝睡觉时就去睡觉。”

不幸的是，太多的母亲没有真正做到这一点。

大多数母亲通常会在没有婴儿的时候花时间清理房子或买婴儿用品，然后才忘记。

其实这样做是没有错的。但是，您不应错过千载难逢的良机。

因此，不要犹豫，寻求他人的帮助。

您可以向丈夫，母亲寻求帮助，也可以雇用家庭助理来照顾家务或照顾婴儿。

除了不完全消耗精力之外，您还可以避免压力。

丈夫通过帮助妻子照顾婴儿（例如，更换婴儿尿布，给婴儿洗澡，怀抱婴儿）来表达对妻子的关怀和关爱。

母亲忙碌时，丈夫也可以陪伴婴儿。另外，尝试花一些时间听妻子的故事。

您的妻子可能想告诉您一些减轻她负担的事情。

有时，妻子的母乳喂养有问题，这可能会使她感到不适。

但是，仅与您交谈可能会使您的妻子感到更加镇定。

4.花时间运动

刚出生后就勤于锻炼的母亲往往会在情感上感觉更好，并且更年轻地参加社交活动。

即使这样，也不要强迫自己做剧烈的运动。

通过专注于改善体内的血液流动来进行轻度运动，例如，轻轻走路或做产后体操。

5.不要 抱怨 想要成为完美的父母

您可能已经计划成为您的小孩子的完美父母。

这可能会让您因为没有做好所有事情而感到内gui。

实际上，您可能会认为其他妈妈的工作要比您做的更好。

结果，您对自己施加了不切实际的期望。

好吧，除了坦诚相待，预防婴儿忧郁症的最佳方法是抱有现实的期望。

这是因为育儿是一项困难且不可预测的工作。

一点都没关系。粗心并不一定意味着你不能成为一个好父母。

与其立即放松自己，然后意识到自己现在的生活有多么混乱，不如放松一下，欣赏每一个自发性。