当人体缺乏碳水化合物的能量时，认识到酮症的6种症状

您听说过酮症过程吗？也许这东西对您来说还是陌生的。是的，酮症是自然的过程，发生在人体消耗碳水化合物作为主要能量并吸收脂肪来代替它们时。然后，该过程将产生酮。确实，这是正常现象，但是如果酮的产生量过多，则很危险。随着时间的流逝，会出现各种酮症症状，这些症状会干扰身体功能。

缺乏碳水化合物会引起酮症症状

酮症目前与极端饮食有关，极端饮食使维权人士限制甚至完全避免摄入碳水化合物。是的，确实如此的极端饮食会引起酮症，并对身体有害。

但是，请记住，即使您不服用低碳水化合物饮食，也有可能这样做。可能是您的碳水化合物需求不足，最终使身体不得不使用脂肪，最后形成了酮。

好吧，当这种情况发生时，您通常会遇到各种酮症的症状，应引起注意。通过了解出现的酮病症状，您可以立即意识到您的身体缺少碳水化合物，因此您必须立即补充它们。

那么，会出现哪些酮症的症状呢？

要知道您是否患有酮症，最简单的方法就是进行血液检查。但是，这种血液检查通常必须伴有首先感觉到的身体症状。

如果血液中的酮含量高，则血液中的酮含量范围可以在0.5-3 mmol / L之间。

突然不经常感到饥饿可能是酮症的症状。当然，这并不意味着它对身体有益。实际上，当您根本不感到饥饿时，您应该对自己的消化系统有所怀疑。

似乎认为酮病的症状是由于饥饿调节激素水平紊乱所致。

发生这种情况时，最容易感觉到的是您会很快感到疲倦。这是因为没有足够的碳水化合物，而碳水化合物是迄今为止的主要能量。

的确，人体会消耗掉体内的脂肪，但是与使用碳水化合物作为燃料的过程相比，此过程需要更多的能量。

患有酮症的人通常以独特的口臭为特征。他呼吸的气味就像水果的气味。

这是由于血液中酮水平升高的影响而发生的。许多达到这一阶段的生酮饮食者每天都会刷牙几次，以治疗口臭。

初次进入酮症阶段时，您会遇到消化问题，例如便秘或腹泻。

生酮饮食的人通常会对他们以前食用的食物类型做出很大的改变。当然，这一大变化也将对人体的消化状况产生影响。

减少碳水化合物的含量无异于降低体内的电解质和矿物质平衡。

这意味着当您在生酮饮食中缺乏碳水化合物时，身体还将缺乏钾，钠和镁等多种矿物质。实际上，这三者在预防肌肉痉挛中均起着作用。